Aplicación para calcular las calorías

No te faltan las cosas buenas que se ofrecen, hay que decirlo, es una lástima que cada vez que te propones perder un poco de peso nunca lo consigas. La culpa, como saben, es en parte por el mal cálculo de las calorías de los alimentos que consumen, porque, a menos que sean expertos en este campo (lo que, dadas las circunstancias, dudo mucho) y a menos que miren las etiquetas de los alimentos (cuando estén disponibles), no es fácil averiguar de un vistazo cuánta «energía» puede darles tal o cual alimento.

Dada la situación, ¿cómo te sentirías si siguieras el consejo de descargar algunos aplicación para calcular las calorías ? Si está interesado, puedo darle algunos consejos útiles sobre el tema. ¿Te gustaría eso? ¿Sí? ¡Genial! Entonces haz esto: tómate unos minutos para ti mismo, ponte cómodo, coge tu smartphone (o tableta) y lee atentamente las instrucciones de abajo. En las siguientes líneas les mostraré todos aquellos que creo que son los mejores recursos en su categoría.

Tanto si tienes un dispositivo Android como un iDevice o un smartphone con Windows Mobile instalado, hay más de una aplicación para las tres plataformas. Todos los recursos en cuestión son muy fáciles de utilizar, no requieren conocimientos técnicos especiales y también ofrecen funciones adicionales como un sistema de notificación, un plan de capacitación, recetas, etc. Pero ahora, dejemos de charlar y vayamos directo al meollo del asunto. ¡Que tengas una buena lectura y descarga!

Contador de calorías FatSecret (Android/iOS/Windows Mobile)

La primera de las aplicaciones de cálculo de calorías de las que me gustaría hablarte es Contador de calorías FatSecret. Es una aplicación con una interfaz esencial pero bien mantenida que es lo suficientemente simple de usar y a través de la cual es posible conocer la información nutricional exacta de lo que se come. Tiene un escáner de código de barras de alimentos y un diario personal para planear y seguir sus entrenamientos y para comprobar las calorías quemadas y consultar el progreso de la cosa. Es de descarga gratuita y está disponible para Android, iOS y Windows Mobile.

Para servir, descargar, instalar y lanzar la aplicación en su dispositivo y luego presionar el botón Empieza ahora. que aparece en la pantalla y responder a las preguntas simples que se le hacen para que pueda personalizar el uso de la aplicación. Luego cree una cuenta gratuita indicando su dirección de correo electrónico y la contraseña que desea asociar a ella. Por último, escribe tu apodo en el campo apropiado que se muestra y detente en Empieza ahora..

En la pantalla que se mostrará más tarde se encontrará frente a una especie de diario digital. Golpeando en el “+” que encuentras bajo los títulos Desayuno, Almuerzo, Cena e Bocadillo/Otro …puedes buscar y agregar la comida consumida de la base de datos de la aplicación. Si quieres, también puedes aprovechar el escaneo del código de barras de las etiquetas de los alimentos tocando el cámara arriba a la derecha.

A medida que añada los distintos alimentos, su diario de comidas se completará automáticamente y se enriquecerá con información sobre los nutrientes de los distintos alimentos consumidos durante el día y, por supuesto, el número de calorías consumidas por comida y en general. Si, por el contrario, desea conocer la ingesta energética de un solo alimento, pulse sobre su nombre añadido al diario (o antes de añadirlo) y podrá ver la ficha nutricional completa.

Si luego quiere consultar el informe general sobre el progreso de su dieta, así como, por supuesto, las calorías que ha tomado, deténgase en el botón Informe que está en la parte inferior y luego en las diversas pestañas adjuntas a la nueva pantalla. En lugar de eso, toca en el escalas La sección de control de tendencias de peso, siempre presente en la parte inferior derecha de la pantalla de la aplicación, permite acceder a la sección relacionada con el control de tendencias de peso.

Si está interesado, también quiero informarle de que la aplicación puede contar con una especie de red social interna a través de la cual los usuarios pueden compartir sus experiencias e intercambiar opiniones. Puede acceder a ella haciendo clic en el símbolo de la pequeña casa abajo a la izquierda. En su lugar, tapan el botón con el tres líneas horizontales Arriba, a la izquierda, puedes acceder al menú de aplicaciones desde el que puedes llamar a la configuración y a otras secciones del contador de calorías de FatSecret, como el libro de cocina, el calendario de dietas y el álbum de fotos.

MyFitnessPal (Android/iOS/Windows Mobile)

Otro gran recurso que le sugiero que se tome en serio para vigilar el número de calorías que va a consumir o que ya ha consumido es MyFitnessPal – Contador de calorías y control de la dieta. Se trata de una aplicación conocida y apreciada perteneciente a la categoría en cuestión que también integra consejos útiles para los ejercicios físicos que se realizan diariamente. Es gratis (pero ofrece compras in-app para desbloquear características adicionales) y está disponible para Android, iOS y Windows Mobile.

Para utilizar la aplicación, descárguela, instálela e iníciela en su smartphone o tableta, luego regístrese pulsando el botón en pantalla y eligiendo si desea crear su cuenta con su dirección de correo electrónico o a través de Facebook. Entonces responde a las simples preguntas que se te hacen sobre tu persona y cualquier objetivo que quieras alcanzar, luego pisa Empieza a montar ahora.

Entonces te encontrarás frente a la pantalla principal de la aplicación, la llamada Inicio. A partir de esto último se puede sumar la comida consumida en el día y por lo tanto conocer las calorías así como los datos sobre la actividad física, la cantidad de agua que se bebe, etc. y se puede ver el resumen con las calorías restantes para el día actual.

En cuanto a la adición de alimentos, sólo tienes que tocar el botón “+” en la esquina inferior derecha, seleccione en el menú el elemento Alimentos y luego el tipo de comida. A continuación, utilice la barra de la parte superior para buscar el alimento de referencia o escanee el código de barras correspondiente pulsando en el icono correspondiente de la parte superior derecha y seleccione el alimento correspondiente de la lista mostrada para conocer sus calorías y otros detalles. A continuación, indica la cantidad de un determinado alimento que ha comido o tiene la intención de comer a través del menú en la parte superior y el paso en el tick.

Entonces podrá ver la tendencia diaria y general de su dieta así como los detalles de las calorías tomadas a través de la sección Diario a la aplicación y a los menús y opciones asociados.

Por último, me gustaría señalar que la aplicación tiene muchas características adicionales diseñadas para aquellos que necesitan seguir una dieta particular o, más en general, para aquellos que quieren perder peso. Para acceder a ellos, sólo tienes que pulsar el símbolo con el tres líneas horizontales en la parte superior izquierda y seleccionar las diversas secciones disponibles (por ejemplo. Recetas, comidas y alimentos, Pasos, Comunidad etc.).

LifeSum: Estilo de vida saludable (Android/iOS)

En un artículo dedicado a lo que son las mejores aplicaciones para calcular las calorías es prácticamente imposible no mencionar LifeSum: estilo de vida saludable. Disponible sin coste alguno (pero con compras in-app para añadir más funciones) para Android e iOS, se trata de un recurso con una atractiva interfaz de usuario que, como se deduce fácilmente, ayuda a mantener un estilo de vida saludable al permitirle vigilar el recuento de calorías en varias comidas, establecer recordatorios, conocer la cantidad de agua ingerida, etc. En resumen, inténtelo ahora y verá que no se decepcionará.

Para usarlo, descargue, instale e inicie LifeSum en su dispositivo y luego pise el botón Registrarse A continuación, responde a las sencillas preguntas que se te hacen en pantalla sobre ti mismo y por qué decidiste usar la aplicación, crea tu cuenta con tu correo electrónico y tu contraseña (o entra en Facebook o Google), selecciona una suscripción o un plan gratuito y finalmente serás redirigido a la pantalla principal.

Por lo tanto, se encontrará en presencia de lo que se conoce como el Diario una especie de resumen diario de sus comidas y actividades. Puede rellenar esta sección haciendo clic en el botón “+” Seleccione la comida a la que desea añadirle alimentos y luego busque el alimento cuyas calorías desea infectar en la nueva pantalla que se muestra, utilizando la barra de la parte superior, una de las opciones de control o tamizando las distintas categorías. Si lo desea, también puede escanear el código de barras de un determinado alimento con sólo tocar el elemento correspondiente.

Una vez que haya seleccionado el alimento que desea añadir al diario, podrá ver sus valores nutricionales completos así como, por supuesto, el número de calorías relacionadas con el sexo y también podrá indicar la cantidad exacta consumida a través de los campos y menús apropiados en la parte superior. Para añadirlo todo al diario, seleccione el botón con la tecla garrapata verde arriba a la derecha.

También me gustaría señalar que puede pulsar la barra lateral en el icono de la pequeño corazón y acceder a una sección social de la aplicación donde puedes invitar a tus amigos a usar LifeSum y compartir tus progresos con ellos, mientras tocas en el carpeta puedes acceder a una sección donde puedes hacer una prueba para saber qué dieta es la mejor para ti. El estrella sólo es accesible para aquellos que tienen la suscripción Premium de la aplicación, mientras que la sombrero de chef le permite acceder a una sección adicional dedicada a encontrar sabrosas recetas.

Para concluir, le sugiero que desplace la pantalla principal de la aplicación para encontrar el elemento Obtener el puntaje de la vida. Al presionarlo, se le pedirá que responda algunas preguntas sobre sus preferencias dietéticas y obtendrá una puntuación basada en su dieta actual, así como consejos útiles para mejorar aún más su estilo de alimentación.

YAZIO – Contar las calorías (Android/iOS)

Otra aplicación para calcular las calorías que te sugiero que pruebes es YAZIO – Contador de calorías. A expensas del nombre, es más que un contador de calorías. Le permite llevar un diario de comidas, controlar sus actividades y perder peso con el sabor. Es muy fácil de usar y también tiene una bonita interfaz. Es gratis (pero ofrece compras in-app para añadir funciones) y está disponible para Android e iOS.

Para utilizarlo, descargue, instale y ejecute la aplicación en su dispositivo, luego indique su objetivo y proporcione los datos que se le solicitan, y luego regístrese en el servicio indicando el correo electrónico y la contraseña que desea utilizar. Si está interesado en suscribirse a una suscripción, está de acuerdo con la oferta que se ofrece en la pantalla, de lo contrario declínela conectando el “x” arriba a la izquierda.

A continuación, siga el tutorial introductorio que se le propone y finalmente se encontrará frente a la pantalla principal de la aplicación con el resumen y los detalles de todos los alimentos consumidos, las calorías y las actividades. Para añadir una comida a su agenda y contar sus calorías, pulse el botón “+” en la parte inferior derecha, seleccione Snacks, Cena, Almuerzo o Desayuno y luego buscar el alimento de referencia utilizando la barra apropiada en la parte superior o seleccionado de las diversas categorías disponibles.

Una vez que vea la ficha del alimento elegido podrá conocer sus calorías y otros valores nutricionales. Para añadirlo al diario, indique la cantidad exacta consumida y luego pise Añade.

También le informo que a través de las otras secciones de la aplicación, aquellas accesibles sin necesidad de tocar los botones de la parte inferior se puede ver y gestionar su perfil (el icono del hombrecito ), puedes ver sabrosas e interesantes recetas (el símbolo de la plato con palillos ), puede acceder a los programas de alimentación (el icono con el insignia ) y acceder a las funciones Pro de la aplicación (el icono con las palabras PRO ).

Más aplicaciones para calcular las calorías

Por una razón u otra, las aplicaciones de cálculo de calorías de las que ya te he hablado no te han convencido de una manera particular y ¿estás buscando soluciones alternativas? Entonces intenta echar un vistazo a la siguiente lista de aplicaciones, tal vez puedas encontrar algo que creas que realmente puede hacerlo por ti.

  • iFood Lite (Android/iOS) – Gran aplicación en la categoría que permite monitorear lo que se come permitiendo conocer los valores nutricionales completos de cada alimento. También integra un práctico gráfico y un diario y ofrece un buen sistema de sincronización. Gratis.
  • Contador de calorías y dietas Fitau (Android/iOS) – Por el nombre se puede adivinar casi instantáneamente: es otra aplicación de conteo de calorías con características relacionadas para organizar una dieta saludable, adelgazante y personalizada. Gratis (pero ofrece compras in-app para añadir más funciones).
  • ¡Piérdelo! – Contador de calorías (Android/iOS) – Otra buena aplicación para contar calorías con estadísticas de alimentos adjuntas, gráficos y consejos dispersos. Gratis (pero ofrece compras en la aplicación para desbloquear características adicionales).
  • Rastreador de calorías MyPlate (Android/iOS) – Otra aplicación para el cálculo de calorías y el control de comidas caracterizada por una base de datos muy grande y una bonita interfaz. Sin embargo, hay que tener en cuenta que está en lengua inglesa. Libre (pero con adquisición in-app).
  • Contador de calorías y grasas (Android) – Aplicación que permite crear un plan de alimentación personalizado y gratuito y ayuda a llevar un registro de las calorías consumidas en los alimentos de forma rápida y sencilla. Gratis.
  • Calorías de alimentos (iOS) – Simple aplicación que proporciona tablas completas y detalladas de muchos alimentos con calorías y varios otros valores nutricionales. Gratis.