Aplicación para perder peso

Cada año el verano que se acerca trae felicidad y alegría a los corazones de muchas personas. Cuando llega la primavera, todos están entusiasmados con la mejora del clima y el aumento de las temperaturas. Sí, todos menos tú, que este año han engordado unos cuantos kilos de más y tienen un pensamiento fijo en su cabeza: el fatídico ensayo general.

Si encajas en esta descripción, no tienes tiempo y/o quieres ir al gimnasio, no te gusta especialmente hacer ejercicio, probablemente estás leyendo estas líneas porque estás buscando consejo. Déjeme decirle que ha venido al lugar correcto: en esta guía encontrará una lista de aplicación de adelgazamiento. Entre las soluciones de las que te hablaré, hay algunas que pueden ayudarte a mantener tu peso bajo control, pero también otras que sirven para perder peso en fotos y videos, si te interesa.

Entonces, ¿estás listo? ¿Estás listo? ¡Está bien! Fuerza y coraje: ponte cómodo, tómate todo el tiempo que necesites para concentrarte en la lectura de los siguientes párrafos y, más importante aún, intenta implementar los «consejos» que te daré, cuando uses las aplicaciones que se enumeran en los siguientes párrafos. ¡No me queda más que desearte buena lectura y buena suerte con todo!

  • Aplicación para bajar de peso de forma gratuita
    • MyFitnessPal (Android/iOS/iPadOS)
    • FitBit (Android/iOS)
    • Club de Entrenamiento Nike (Android/iOS)
    • Más aplicaciones para perder peso gratis
  • Aplicación de adelgazamiento con foto
    • Snapseed (Android/iOS/iPadOS)
    • Más aplicaciones para adelgazar con foto

Antes de que lleguemos al corazón del artículo y veamos cuáles son los mejores aplicación de adelgazamiento me parece necesario, de hecho, obediente, proporcionarle algunos información de fondo sobre el uso de las soluciones de las que estoy a punto de hablarte.

En lo que respecta a las aplicaciones de control de peso corporal, deberías saber que estas no sustituyen la ayuda de figuras médicas competentes como dietistas y nutricionistas, a los que harías bien en acudir si tienes un desorden alimenticio. Más bien, pueden considerarse simplemente como una ayuda para controlar su ingesta. No cometas el error de recurrir a las dietas BRICOLAJE…pensando que éstas, junto con el uso de las aplicaciones mencionadas en este artículo, son suficientes para perder peso: sería un error muy grave, que podría tener repercusiones muy serias en su salud. ¿Entendido?

En cuanto a las aplicaciones de edición de fotos de las que os hablaré en la segunda parte de la guía, en su lugar, os insto a que no las uséis para engañar a vuestros amigos, quizás para burlaros de su estado físico actual. Este tipo de bromas son de mal gusto y se arriesgan a herir a otros, y pueden dañar la relación que tienes con ellos. Utilícelos, por lo tanto, para la simple corrección de fotos y videos y no para ofender o burlarse de otras personas. Dicho esto, ¡creo que podemos proceder!

Aplicación para bajar de peso de forma gratuita

Empecemos con aplicación para perder peso de forma gratuita que puede ser útil para controlar su progreso y mejorar su estado físico con alguna actividad deportiva saludable.

MyFitnessPal (Android/iOS/iPadOS)

La primera aplicación de adelgazamiento gratuita que le recomiendo que pruebe es MyFitnessPal que es uno de los más famosos y apreciados en la categoría. La aplicación tiene una enorme base de datos de alimentos y se utiliza para sus funciones de recuento de calorías, así como para su programa de ejercicio diario. La aplicación le permite controlar fácilmente su dieta y hacer un seguimiento del ejercicio realizado, ayudándole a llevar un estilo de vida más saludable, sin ningún esfuerzo particular.

Antes de explicarte cómo usar MyFitnessPal, déjame decirte que la aplicación se puede descargar gratuitamente tanto en Android como en iOS/iPadOS, pero para eliminar el anuncio y aprovechar todas sus características tienes que suscribirte a la suscripción Premium, que comienza a partir de 9,99 euros al mes.

Después de instalar y poner en marcha MyFitnessPal, pulse en el Registrarse y luego presiona el botón Registrarse con el correo electrónico (alternativamente, puede acceder directamente con su cuenta Facebook ). Siga las instrucciones que ve en la pantalla, respondiendo al cuestionario que se le propone: indique cuál es su objetivo (p. ej. Adelgazamiento ), lo activo que eres (por ejemplo. No muy activo ) y luego especificar Sexo, fecha de nacimiento, país, altura, peso actual, peso deseado, objetivo semanal y así sucesivamente. Para navegar a través de las preguntas, simplemente toque el Siguiente situado en la parte superior derecha.

Especifique, entonces, su dirección de correo electrónico el Contraseña con el que proteger la cuenta, su nombre de usuario y, después de marcar la casilla. He leído y estoy de acuerdo con la Política de Privacidad y Condiciones Toca el botón Registrarse. Por lo tanto, usted da su consentimiento para el tratamiento de los datos personales marcando las casillas correspondientes y pulsando el botón Acepta en la parte inferior de la pantalla. Recuerda, entonces, confirmar tu cuenta haciendo clic en el enlace que se te envió por correo electrónico.

Una vez registrado, se le mostrará su objetivo calórico diario calculado según el plan personalizado que la aplicación ha establecido sobre la base de las respuestas que usted proporcionó en el cuestionario. Luego presione el botón Comienza a monitorear ahora y, si es necesario, cerrar la pantalla que anuncia la versión Premium de la aplicación tocando el flecha que apunta a la izquierda…situado en la parte superior izquierda.

En la pantalla que se muestra, entonces, indica cuál fue la última comida que comió (por ejemplo. Desayuno ), específico lo que comiste…siguiendo las instrucciones de la pantalla. Una vez que haya completado este último paso preliminar, debería estar en el Diario de la aplicación, donde encontrarás una sección que puedes actualizar diariamente con los alimentos que consumes, así como los ejercicios que haces y el peso que pierdes.

Para navegar a las otras secciones de la aplicación, pulse el botón (≡) situado en la parte superior izquierda y pulse en uno de los elementos disponibles, dependiendo de la sección que desee visitar: Inicio para acceder a la pantalla principal de la aplicación; Progreso para evaluar su progreso; Metas para echar un vistazo a los objetivos fijados; Nutrición para controlar los valores nutricionales de los alimentos que comes y así sucesivamente.

Fitbit (Android/iOS)

La aplicación Fitbit está diseñada originalmente como una aplicación complementaria para los usuarios con un rastreador de fitness Fitbit, pero se puede utilizar incluso sin el dispositivo de muñeca. La aplicación es de descarga gratuita para dispositivos Android e iOS y le permitirá analizar su estilo de vida utilizando los sensores de su teléfono móvil, ayudándole a perder peso y a mantener un estilo de vida correcto.

Al igual que con MyFitnessPal, con Fitbit tendrás que responder a una serie de preguntas generales sobre ti mismo, tu estilo de vida y la actividad física que practicas. Básicamente es gratis, pero para aprovechar todas las funciones útiles para el control de las calorías y la actividad deportiva, es necesario suscribirse a la suscripción Premium, que comienza a partir de 10,49 euros al mes.

Después de haber instalado e iniciado Fitbit en su dispositivo, pulse el botón Inscríbete en Fitbit y si tienes un rastreador de fitness Fitbit, selecciónalo y sigue el asistente para configurarlo. De lo contrario, pulse el botón Todavía no tienes un Fitbit para que puedas usar las funciones básicas de la aplicación, accesibles a cualquiera.

A continuación, rellene el formulario que aparece en la pantalla proporcionando correo electrónico e Contraseña en los campos de texto apropiados, marque las casillas relativas a la aceptación de las condiciones de uso del servicio y pulse el botón Ingresa en para continuar. en la pantalla recién abierta, entonces, lea la política de privacidad y pulse el botón Acepto para aceptarlo y empezar a usar la aplicación.

Especifique, por lo tanto, quién es usted proporcionando en los campos de texto apropiados nombre, fecha de nacimiento, altura, peso, género y luego presiona el botón Crear una cuenta. Una vez que se haya registrado, toque el botón Ir y, una vez que esté en la pantalla Hoy, toque los botones (+) situados en el lado derecho de la pantalla para establecer cualquier progreso en relación con los entrenamientos, la ingesta de agua, los alimentos consumidos, etc.

Si estás buscando una aplicación para adelgazar pero necesitas una estimulación constante debido a la pereza, seguramente encontrarás la sección Comunidad de Fitbit. Al vincular tu cuenta de Facebook a la aplicación o al sincronizar tu lista de contactos, puedes participar en desafíos diarios o semanales e invitar a tus amigos a hacer ejercicio contigo. En el Descubre En su lugar, puedes encontrar ejercicios para entrenar, añadir nuevas herramientas al panel «Hoy» y así sucesivamente.

Club de Entrenamiento Nike (Android/iOS)

Entre las aplicaciones de adelgazamiento que elijo recomendar, también hay El Club de Entrenamiento Nike. Es una aplicación completamente dedicada al entrenamiento, con sesiones personalizadas en función de los resultados que se deseen obtener. Después de responder a las preguntas «clásicas» sobre tus hábitos, la aplicación te ofrecerá numerosos videos en italiano. Así que puedes elegir cuándo y si quieres entrenar; tendrás un entrenador personal a tu alcance. La aplicación está disponible en Android e iOS.

Después de que hayas instalado e iniciado el Club de Entrenamiento Nike, pulsa el botón «Join» en la parte inferior izquierda, rellena los campos relacionados con la entrada de tu dirección de correo electrónico el Contraseña con el que proteger la cuenta, el nombre e apellido y también el fecha de nacimiento. Entonces golpee el Únete a nosotros y empezar a usar la aplicación pulsando en el Comienza e OK.

La primera vez que use la aplicación, debe indicar si está hombre o mujer e ¿con qué frecuencia haces ejercicio a la semana para personalizar la experiencia del Club de Entrenamiento Nike tanto como sea posible. A continuación, pulse en el Para ti. para ver los ejercicios que han sido elegidos de acuerdo a sus características; Explora para explorar los entrenamientos según su propósito (por ejemplo, para aumentar la resistencia, la fuerza o la movilidad); Colecciones para acceder a colecciones de ejercicios diseñados para ciertos tipos de usuarios y Programas para seleccionar uno de los programas de entrenamiento disponibles.

Una vez que has elegido un entrenamiento, todo lo que tienes que hacer es presionar el botón Descargar para empezar a descargar, y luego en el botón Comienza…para que puedas ver las instrucciones en pantalla que se te dan para completar la sesión de entrenamiento.

Más aplicaciones para perder peso gratis

Hay más aplicaciones de adelgazamiento gratuitas que podría utilizar «en conjunto» con las soluciones mencionadas en las líneas anteriores. Por lo menos eche un vistazo a los que se enumeran a continuación, porque son muy válidos.

  • Dieta roja de Apple (Android/iOS/iPadOS) – esta es una aplicación que fue desarrollada por un equipo de expertos, incluyendo nutricionistas y dietistas. En la solicitud se recomiendan numerosas dietas, bajo la cuidadosa supervisión de la Sociedad Italiana de Ciencias de la Alimentación. La aplicación puede ser utilizada gratuitamente durante 7 días, luego cuesta 2,99 euros/mes.
  • Reto de entrenamiento de 7 minutos (Android/iOS/iPadOS) – aplicación de ejercicios, que ofrece 12 ejercicios simples, cada uno de 30 segundos de duración, para un total de 7 minutos de ejercicio por día (incluyendo descansos). Ideal para los que no tienen mucho tiempo para ir al gimnasio.
  • Endomondo (Android/iOS/iPadOS) – aplicación que te permite entrenar en casa y seguir tu progreso con bastante facilidad. Básicamente es gratis, pero el acceso a todas las funciones está reservado a los usuarios que se han suscrito a la suscripción Premium, que comienza a 3,49 euros al mes.

Aplicación de adelgazamiento con foto

¿Está buscando foto aplicación de adelgazamiento ? Bueno, en ese caso puedes usar una de las muchas soluciones de retoque fotográfico disponibles. A continuación se presentan algunos de ellos particularmente eficaces.

Snapseed (Android/iOS/iPadOS)

Snapseed es una de las mejores aplicaciones de retoque fotográfico que se pueden utilizar en el entorno móvil e integra varias herramientas para retocar tus fotos, una de las cuales puede ser útil para adelgazar los sujetos de las fotos. Veamos juntos cuál.

Después de instalar y ejecutar Snapseed en tu dispositivo Android o iOS/iPadOS, toca en cualquier lugar de la pantalla y selecciona la foto sobre la que quieres actuar. Luego presione el botón Herramientas situado en la parte inferior de la pantalla, pulse en el Perspectiva y, en el menú que se abre, toca el elemento Libre.

En este punto, empieza a «pellizcar» la foto con el flechas que se encuentran en las cuatro esquinas de la misma y, si todo ha ido bien, el sujeto sufrirá un adelgazamiento proporcional al cambio de perspectiva realizado.

Si está satisfecho con el resultado, toque el símbolo (✓) colocado en la parte inferior derecha, toca en la voz Exportación también situado en la parte inferior derecha, selecciona una de las opciones disponibles para guardar o compartir.

Más aplicaciones para adelgazar con foto

Si Snapseed no te ha satisfecho y quieres probar otras aplicaciones para adelgazar con foto Adelante. A continuación se presentan algunas alternativas que probablemente serán útiles.

  • Adobe Photoshop Fix (Android/iOS/iPadOS) – Aplicación doméstica de Adobe que integra herramientas ad hoc para corregir defectos físicos de los sujetos retratados en las fotos y que por lo tanto puede ser utilizada para adelgazar todo el cuerpo o partes del mismo, de forma totalmente gratuita.
  • Hazme delgado (Android) – aplicación disponible sólo para terminales Android, que es muy fácil de usar gracias a su «flaca» interfaz sin florituras. Te permite adelgazar los sujetos retratados en las fotos de una manera bastante simple pero, esto me gustaría decirte, tiene banners publicitarios que a veces son un poco demasiado invasivos.
  • Pixelmator (iOS/iPadOS) – Aplicación para iPhone y iPad que ofrece herramientas avanzadas de edición de fotos, algunas de las cuales permiten alterar las líneas de los sujetos fotografiados, haciéndolos más delgados. No es gratis: cuesta 5,99 euros.

Para más información sobre cómo funcionan estas y otras aplicaciones de adelgazamiento por foto, les remito al análisis en profundidad que he dedicado a este tema.