تطبيق الشرب

يعد شرب الكمية المناسبة من الماء يوميًا أمرًا ضروريًا للبقاء بصحة جيدة ، وهذا أمر واضح. على الرغم من ذلك ، تجد صعوبة أيضًا في تذكر الشرب بانتظام ، أليس كذلك؟ حسنا، أنت لست الوحيد. في الواقع ، غالبًا ما يمتصك الروتين اليومي لدرجة أنك تنسى القيام حتى بالإيماءات البسيطة - ولكن في نفس الوقت مهمة - مثل شرب كوب من الماء (إلا إذا كنت عطشانًا جدًا ، ولكن بعد ذلك يجب ألا تصل! هناك!).

لتجنب الجفاف ، يمكنك استخدام بعض "المساعدة" من الأعلى تكنولوجيا يفي بالغرض. ماذا اقصد؟ لبعض التطبيق الشرب ليتم تثبيتها على هاتفك الذكي الذي يرسل بانتظام تنبيهات تذكرك عندما يحين وقت شرب الماء ويسمح لك أيضًا بمراقبة كمية السوائل التي تتناولها خلال النهار. آسف؟ هل تجد حلول شيقة؟ لذا اسمحوا لي أن أوصي ببعض من تلك التي أعتقد أنها أكثر صحة.

تعال ، اجعل نفسك مرتاحًا ، وخذ كل الوقت الذي تحتاجه للتركيز على قراءة الفقرات القليلة التالية ، والأهم من ذلك ، حاول العثور على التطبيق الذي تعتقد أنه الأفضل لك. قراءة جيدة و ... ترطيب جيد!

  • تطبيق شرب الماء Androids
    • هيدرو كواتش
    • هيدريلو
    • المزيد من التطبيقات لمياه الشرب من أجهزة Android
  • تطبيق لشرب الماء من اي فون
    • وقت الماء
    • بلدي المياه
    • المزيد من تطبيقات مياه الشرب على iPhone

تطبيق شرب الماء Androids

لنبدأ رحلتنا على الماء من خلال تطبيقات الشرب أندرويد. أدناه ، سوف تجد قائمة من تلك التي تمثل IMHO الأفضل تطبيق مياه الشرب للأندرويد. إنها حلول مجانية ، كما أشرت في بداية المقال ، ترسلها تذكير لتذكيرهم بالشرب وكذلك لعرض إحصائيات استهلاكهم للمياه أثناء النهار.

هيدرو كواتش

أول تطبيق أقترح تجربته هو هيدرو كواتش. إنه حل شبه مجاني يتيح لك ضبط التذكيرات بسهولة لتلبية احتياجاتك من المياه ، مع مراعاة عوامل مثل العمر والوزن ونمط الحياة وما إلى ذلك. كما يوفر إمكانية مزامنة البيانات مع حسابك جوجل، بحيث يمكنك الوصول إليه على أجهزة مختلفة ، ويسمح لك بالتحكم في كمية السوائل الخاصة بك من خلال عنصر واجهة مستخدم مناسب جدًا لوضعه على الشاشة الرئيسية. إنه مجاني بشكل أساسي ، ولكن لإزالة اللافتات في نسخته المجانية ولفتح جميع ميزاته ، عليك شراء إصدار Pro ، والذي يكلف 4,99 يورو.

بعد تثبيت Hydro Coatch وتشغيله على جهازك ، اضغط على تسجيل الدخول إلى الموجود في الجزء السفلي الأيمن وحدد ما إذا كنت تريد الاتصال بحسابك جوجل أو بعنوانك البريد الإلكتروني اضغط على أحد الأزرار المناسبة واتبع التعليمات المعطاة لك لإكمال الإجراء.

ثم احسب هدف الترطيب: للقيام بذلك ، اضغط على الزر احسب وشرح كم مرة تفعل ذلك رياضةوكم وزنك وكم عمرك ، وبمجرد أن تحدد هدفك ، اضغط على الزر نهاية… للمضي قدما.

في هذه المرحلة ، المس (+) ضعه في الجزء السفلي من الشاشة واضغط على إحدى وحدات القياس من بين تلك المعروضة (على سبيل المثال "اضغط"). 250 مل ) ، حتى تتمكن من تحديد مقدار ما شربته حتى الآن (يمكنك أيضًا إضافة وحدات مخصصة بالضغط على المفتاح (+) ). على شاشة Hydro Coatch الرئيسية ، سترى قرصًا يوضح لك كمية المياه المتبقية للشرب للوصول إلى هدفك اليومي وأيضًا كمية المياه التي تحتاج إلى شربها في غضون فترة زمنية معينة قبل "نقرات" الإشعار ، ممثلة من الأيقونة كامبانا المعروضة على الاتصال الهاتفي نفسه.

إذا نسيت الترطيب ، فسيقوم التطبيق بإرسال تنبيه يذكرك بالقيام بذلك. الأمر متروك لك لتتذكر أنه يجب عليك تتبع المياه (وأي مشروب آخر) تشربه عن طريق وضع علامة عليها في التطبيق.

إذا كنت ترغب في مراقبة تقدمك بمرور الوقت ، فالمس (≡) الموجود في الجزء العلوي الأيسر ، حدد ملف إحصائيات من القائمة المقترحة وتحليل الإحصائيات الأسبوعية والشهرية وما إلى ذلك. متاح.

هيدريلو

هيدريلو هو تطبيق آخر ل أجهزة Android تنتمي إلى الفئة المعنية ، والتي أوصي بتجربتها لأنها تتمتع بواجهة "نظيفة" ومحدودة الحد الأدنى ، مما يجعلها ممتعة جدًا في الاستخدام.

يسمح لك بالاختيار من بين عدة أنواع من الحاويات ، والتي من خلالها يمكنك تحديد كمية المياه التي تتناولها ، كما يتيح لك تتبع مستوى الترطيب اليومي والتحكم في كمية السوائل ، وأيضًا من خلال أداة عملية. إنه مجاني بشكل أساسي ، ولكن لإزالة اللافتات الإعلانية والوصول إلى جميع ميزاته الكاملة ، من الضروري التبديل إلى الإصدار المدفوع ، والذي يكلف 4,99 يورو شهريًا.

بعد تثبيت Hydrillo وتشغيله ، اضغط على الزر تسجيل الدخول إلى وتقرر ما إذا كنت تريد تسجيل الدخول باستخدام حسابك جوجل أو بعنوانك البريد الإلكتروني الضغط على أحد الأزرار الموجودة على الشاشة ، ثم اتباع التعليمات التي تظهر على الشاشة لإكمال الإدخال. بمجرد الاتصال ، يجب عليك تحديد هدف الترطيب اليومي: للقيام بذلك ، اضغط على الزر احسب والإجابة على أسئلة حول عاداتك الرياضية ووزنك وعمرك وما إلى ذلك. ثم المس الزر السماوي نهاية… للمضي قدما.

في هذه المرحلة ، يجب أن تجد نفسك أمام شاشة Hydrillo الرئيسية. في الربع الموجود في منتصف الشاشة ، يمكنك رؤية النسبة المئوية للمياه المستهلكة بناءً على الاحتياجات المحسوبة مسبقًا وهدفك والمليليترات المستهلكة أو المتبقية. عند تناول السوائل ، تذكر تحديث العداد بالضغط على الزر (+) المقعد أدناه. بعد اختيار ملف وحدة القياس (إذا لم يكن لديك الشخص الذي تريده ، فاضغط على الزر (+) لإدخاله "يدويًا") وسترى أن مستوى المياه المفترض المشار إليه على العداد سيتم تحديثه على الفور.

بالطبع ، إذا نسيت الترطيب ، فسيقوم التطبيق بتذكيرك بالقيام بذلك عبر إشعار. أوصي أيضًا بمراقبة تقدمك بمرور الوقت من خلال الوصول إلى الإحصائيات: للقيام بذلك ، اضغط على الزر (≡) في الزاوية اليسرى العليا ، حدد إحصائيات القائمة المقترحة لك وتحليل أدائك. أسهل من ذلك ؟!

المزيد من التطبيقات لمياه الشرب من أجهزة Android

هناك غيرها تطبيقات لالروبوت يمكنك تقييمها لمراقبة مستوى الترطيب لديك ويمكن أن يوفر لك تذكيرًا بشرب الماء بانتظام. سوف تجدهم في القائمة أدناه.

  • تذكير بالماء - يوفر هذا التطبيق القدرة على حساب احتياجاتك اليومية من المياه وتلقي إشعارات "ذكية" حول وقت شرب الماء. إنه مجاني تمامًا.
  • تذكير بـ مياه الشرب - تطبيق آخر ينتمي إلى الفئة المعنية يسمح لك بتفعيل الإشعارات التي تعمل بمثابة تذكير بشرب الماء بانتظام (والذي يمكنك أيضًا تلقيه على ساعتك الذكية). يعمل بطريقة مشابهة للتطبيقات المذكورة في السطور السابقة ، لذا لن تواجه مشكلة في استخدامه. لإزالة اللافتات والوصول إلى جميع الوظائف ، عليك إجراء عمليات شراء داخل التطبيق ، تبدأ من 2,39 يورو.

تطبيق شرب الماء على iPhone

إذا كان لديك اي فون أقترح عليك إلقاء نظرة على تطبيقات الشرب المدرجة أدناه ، أراهن أنك ستجد بسهولة الشخص الذي يناسبك.

وقت الماء

الحل الأول الذي أقترح أن تجربه على "الميلافونين" الخاص بك هو وقت الماء. هذا تطبيق (متاح أيضًا لنظام Android) يعمل بمثابة تذكير بكمية المياه الخاصة بك. إرسال الإخطارات على جهاز iPhone الخاص بك وعلى ساعة آبل (من خلال تطبيق Apple smartwatch المخصص) ويسمح لك بالتحكم في مستوى الماء من خلال أداة عملية. لإزالة الإعلان الموجود في الإصدار المجاني ولديك جميع ميزاته ، يجب عليك شراء النسخة المدفوعة والتي تكلف 2,29 يورو.

بعد تثبيت وتشغيل Water Time ، اضغط على التالي ثلاث مرات متتالية ، حدد ما إذا كنت تريد السماح بمزامنة البيانات مع تطبيق Apple أم لا بالانتقال إلى EN المفتاح الموجود على أبل هيلت وتحديد البيانات التي تسمح بالوصول إليها. عندما تكون مستعدًا للقيام بذلك ، اضغط على الزر الأزرق Ok الموجود في الجزء السفلي من الشاشة لبدء استخدام التطبيق.

امنحه الإذن بإرسال إشعارات إليك عن طريق النقر فوق العنصر السماح... المس ... وفقا لقبول سياسة الخصوصية الخاصة بـ Water Time والبدء في تسجيل استخدامك للمياه. للقيام بذلك ، قم بالتمرير خلال قائمة المشروبات المتاحة ، وبمجرد أن تعثر على المشروب الذي تهتم به ، انقر فوق الزر حاوية لتحديث بياناتك لهذا اليوم. إذا كنت بحاجة إلى تغيير وحدات القياس الافتراضية المتاحة ، فانقر فوق رويدا في الزاوية اليمنى السفلية ، حدد ملف حاوية إلى تحرير وحدد ملف قيمة جديدة تريد ضبطه باستخدام القائمة.

تُظهر الشاشة الرئيسية للتطبيق أيضًا مستوى الترطيب اليومي. في حالة إدخال كمية السوائل بشكل غير صحيح ، اعلم أنه يمكنك إلغاء العملية بالضغط على الزر السهم المنحني في الزاوية اليسرى السفلى. ومع ذلك ، إذا كنت تمارس الرياضة ، فيمكنك زيادة احتياجك المؤقت للمياه بالضغط على الزر الأيمن السفلي. لتحليل تقدمك ، انقر فوق الرمز الرسم البياني تقع في أسفل اليسار. إذا كنت لا تشرب الماء ، سيرسل لك التطبيق إشعارًا يدعوك للقيام بذلك.

بلدي المياه

تطبيق آخر أدعوك لمحاولة التحكم في استهلاكك للمياه هو بلدي المياه. كما أن لديها واجهة جيدة التنظيم ، وهي قادرة على التواصل مع تطبيق Apple Health ، فهي تتيح لك تلقي الإشعارات على ساعة Apple الخاصة بك وكذلك مراقبة استهلاكك للمياه من خلال عنصر واجهة مستخدم. لإزالة الإعلان والوصول إلى جميع ميزات التطبيق ، اعلم أنه يجب عليك الاشتراك في الإصدار المدفوع ، والذي يبدأ من 2,99 يورو شهريًا.

بعد تثبيت وتشغيل My Water ، انقر فوق الزر تسجيل وأكمل التسجيل بعنوانك البريد الإلكتروني أو ، إذا كنت تفضل ذلك ، أدخل مع عد من فيس بوك أو معك حساب Apple اضغط على الأزرار المناسبة واتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة.

عندما تقوم بالتسجيل ، اضغط على الزر. إعدادات الموجود في أسفل اليمين ، المس الصوت الحاجة اليومية وتوفير المعلومات اللازمة لحساب احتياجاتك اليومية من المياه. المضي قدما ... EN التبديل بجانب أبل هيلت ومن خلال السماح للتطبيق بالوصول إلى المحتوى من تطبيق Health ، يمكن أتمتة العملية. ثم اضغط على الزر (الموجود في أعلى اليسار ، حتى تتمكن من الانتقال إلى الشاشة السابقة مرة أخرى ، انقر فوق ملف تحذيرات وتمكين التنبيهات من خلال الانتقال إلى EN التبديل المناسب.

ثم المس بلدي المياه ضعها في أسفل اليسار ، وللدخول في تناول مشروب ، اضغط على اسم المشروب (على سبيل المثال. ماء, مقهى o شاي التي هي الوحيدة المجانية) ، حدد المبلغ المأخوذ (على سبيل المثال. 50 مل ) واضغط على الزر (✓). كرر العملية في كل مرة تشرب فيها سوائل وهذا كل شيء. لمراقبة إحصائيات بدلاً من ذلك ، اضغط على الزر المناسب في الأسفل.

المزيد من تطبيقات مياه الشرب على iPhone

فيما يلي بعض تطبيقات iPhone الأخرى المفيدة في مراقبة تناول السوائل والحصول على تنبيهات للشرب بانتظام.

  • مائي - هي واحدة من أفضل التطبيقات لتذكيرك بشرب الماء: فهو يسمح لك بالتحكم في كمية السوائل التي تتناولها من خلال المؤشر المناسب على شاشتك الرئيسية ، وكذلك من خلال الأداة اليدوية المفيدة لإلقاء نظرة سريعة على إحصاءاتك. كما يقدم دعمًا لـ التفاح ووتش، والتي يمكن أن تكون مفيدة لتسجيل السوائل المأخوذة مباشرة من ساعة Apple الذكية الخاصة بك (وبالطبع ، تلقي إشعارات مخصصة مع تذكيرات المشروبات). كلفة يورو 5,49.
  • تذكير بالشرب - تطبيق آخر ينتمي إلى الفئة المعنية ، كما يوحي اسمه ، يعمل بمثابة تذكير بشرب الماء ومراقبة تناول السوائل بمرور الوقت. إنه مجاني في الأساس ، لكن الوصول إلى جميع وظائفه يتطلب شراء النسخة الكاملة ، والتي تكلف 2,29 يورو.