¿cómo controlar el sueño con PrimeNap?

¿cómo controlar el sueño con PrimeNap? Cuando hablamos de dormir y recuperar nuestra energía mediante un buen descanso, puede que a veces menospreciemos o subestimemos el poder de una siesta bien realizada y reconfortante, que realmente podría hacer toda la diferencia después de una noche movida o con poco descanso debido a insomnio o estado de alerta por tener que madrugar.

Dormir unos 20 minutos o una hora al día cuando tenemos chance, puede cubrir horas pendientes o perdidas de sueño nocturno. Cuando tenemos tiempo y ganas de descansar, pero no es hora de dormir o completamente cerrar el día, la mejor forma es realizar una siesta en la tarde y levantarnos más descansados y dispuestos a seguir con lo que estábamos haciendo.

Solo unos minutos…

Aunque una siesta debería durar poco en teoría, es fácil si estamos muy cansados quedarnos dormidos por 1 o hasta 3 horas sin darnos cuenta, y esto si puede afectar nuestra rutina en una gran medida. Por eso necesitamos regular nuestra siesta y poner un despertador. Aunque… Los despertadores suelen ser algo rústicos a la hora de despertarte de tu sueño, y si crees que no hay alternativa, vengo a mostrarte exactamente que sí hay una.

Seguramente debes estar familiarizado con la utilidad que pueden brindar las apps para tu celular en controlar y llevar una mejor rutina y vida en general, Y es que actualmente hay  muchas aplicaciones diseñadas para ayudarte a controlar tus rutinas de sueño, pero PrimeNap es la primera diseñada en base a tomar siestas, y es nuestra recomendación del día de hoy.

PrimeNap en el día y en la noche

PrimeNap significa “Siesta de primera”, que se refiere a tener siestas de calidad. Es una aplicación que le hace seguimiento a tu rutina de sueño, pero principalmente se centra es en ayudarte a coordinar una mejor siesta diurna, no es su única función pero si su principal concepto.

De hecho, PrimeNap puede usar como un registro de hábitos de sueño estándar como los demás, ya que de igual manera hace seguimiento y registro de tus horas de sueño, que tanto te mueves mientras estás en estado de sueño, si hablas dormido, y obviamente te transmitirá un Feedback para que sepas que puedes hacer para mejorar tu sueño.

Relájate y duerme con confianza

PrimeNap viene con funciones que encontrarás realmente útiles e interesantes, como un reproductor de música relajante, una alarma que te despertará progresivamente, visuales relajantes y serenos y un diario de sueño para que puedas anotar cualquier sueño interesante que hayas tenido. Mucha gente ha hablado de las ventajas de estos diarios, así que es una gran ventaja que podrás usar con tu app.

Accede a la Play Store y busca PrimeNap, bájala y pruébala. Te aseguramos que una vez que la uses no volverás a tomar una siesta con miedo de pasarte de hora, y además podrás llevar un registro de tus hábitos para dormir en general y mejorar significativamente tu descanso durante la noche y el día.