¿cómo controlar el sueño con RoncoLab?

¿cómo controlar el sueño con RoncoLab? En las horas que nos encontramos durmiendo, es bastante común que emitamos alguna especie de sonido y hagamos cosas inconscientemente. Uno de los rasgos más comunes que una persona puede realizar dormida es la de roncar.

Roncar puede significar muchas cosas, generalmente se vincula con problemas de respiración momentáneos (o sin diagnosticar) o por sobrepeso.  Indiferentemente de que pueda estar causando tus ronquidos, si en algún momento has pensado que esto podría ser señal de algo mayor, puede que quieras registrarlos y llegar a una conclusión ¿Pero cómo podemos hacer esto?

Soluciones modernas a problemas de toda la vida

Roncar es algo que ha hecho el ser humano seguramente desde la edad de piedra. Por lo que no es un problema moderno, pero si puedes darle solvencia o al menos un seguimiento óptimo haciendo uso de tus herramientas modernas. Y es que tu celular es tu mejor aliado para poder resolver este tipo de situaciones en tu vida.

Las aplicaciones que se dedican a darle seguimiento a nuestro periodo de descanso han crecido exponencialmente, y hay varias que se han vuelto predilectas en el tema, todas tienen sus virtudes, pero RoncoLab viene con una función principal para abordar justamente el seguimiento de tus ronquidos mientras estás dormido

Ronca para RoncoLab

RoncoLab es una app diseñada para grabar y registrar tus ronquidos mientras duermes, esto lo hace justamente para que tú puedas escuchar posteriormente y si es necesario, mostrarlo a un profesional y determinar si tus ronquidos son normales y no denotan alguna enfermedad o situación irregular en tu salud, o si hay posibilidad de desarrollar algún problema respiratorio como la apnea del sueño.

Además, RoncoLab viene con una función predilecta de este tipo de apps, que es un seguidor de tus costumbres nocturnas y estadísticas de descanso durante tu sueño. Puede que te encuentres preguntándote si esa noche de sueño fue suficiente ya que te puedes parar sintiéndote algo cansado, y puede suceder que has tenido varias noches durmiendo mal que te terminan pasando factura. RoncoLab te dejará saber esto y te proporcionará feedback para mejorar tu descanso.

¿Qué causa el ronquido?

Aunque mencionamos varias veces que el ronquido puede ser una señal de algún problema respiratorio, no es lo único que puede causar que ronques. Los ronquidos tienen una serie de condiciones que pueden estar presentes en ti y causan esto. Las más comunes son el sobrepeso, consumo de tabaco que congestiona la faringe y nariz, haber cenado muy pesado antes de dormir, haber bebido alcohol después de la tarde o haber tomado tranquilizantes o antihistamínicos.

También puede ser causado por la anatomía de tu cuerpo, ya que si tienes un cuello corto o una laringe larga y suave, esto también puede ocasionar los ronquidos. Así que no te preocupes si roncas, posiblemente sea una condición completamente normal y no tengas que preocuparte por ello. Pero si aun así deseas darle seguimiento a tus ronquidos, baja RoncoLab desde la Play Store completamente gratis y comienza a registrar tus ronquidos.