¿Cómo funciona Buddhify para meditar?

¿Cómo funciona Buddhify para meditar?  La averiguación nos muestra el poder de la atención plena para modificar la manera en que trabajamos, y esto es algo que las personas más se están dando cuenta, es por ello que existen más personas interesadas en estas prácticas. Y es que las ventajas de las prácticas de reflexión de atención plena integran una mejor toma de elecciones, interacciones y creatividad.

Allí es donde entra en juego Buddhify. Esta es una aplicación móvil, bien diseñada y simple de utilizar, es una aplicación de atención plena que te posibilita escoger entre meditaciones adaptadas a la proporción de tiempo que tienes y lo cual estás realizando.

Hablemos de  Buddhify

Vamos a profundizar con respecto a esta aplicación y las posibilidades que tienes dentro de ella. Las meditaciones en la aplicación varían de 2 minutos a casi media hora, por lo cual son simples de aprovechar en cualquier espacio de descanso que se abre a lo largo del día.

Además, cuenta con varios beneficios, como lo son: puedes escoger una reflexión en funcionalidad de lo cual necesites en un rato definido, así sea motivación o relajación. Teines la posibilidad de emplear Buddhify en cualquier sitio, lo cual hace que sea mucho más práctico. Varias meditaciones permanecen diseñadas para usarse a medida que se “camina por la ciudad”, ejemplificando, mientras tanto que otras son para “estar en línea”.

Beneficios 

Esta es una aplicación que se encuentra diseñada con la finalidad de utilizar las actividades diarias para ayudar a desarrollar la atención plena. Para mostrar un ejemplo de cómo trabaja esta aplicación te mostramos un poco de una de las meditaciones:

“… notar cómo miramos la pantalla. Darse cuenta de lo que atrae nuestra atención y traer un poco de interés a eso. Puede estar en una habitación con muchas otras personas o puede estar solo. De cualquier manera, mientras sigue sentado aquí, mirando la pantalla, abra su conciencia de par en par para tener una idea del espacio en el que se encuentra.”

Esta son la clase de mensajes que puedes ir leyendo y escuchando en esta aplicación con la finalidad de ayudarte a desarrollar tu atención plena.

Funciones

Como muchas otras aplicaciones de meditación, esta cuenta con varias funcionalidades, sin embargo, una de las más llamativas es la funcionalidad Estadísticas de Buddhify, le posibilita hacer un seguimiento de la frecuencia con la que medita y cualquier cambio en su atención plena, concentración y sensación de equilibrio.

La idea es que con esta aplicación puedas percibir que añadir más instantes de quietud a su día, así sea por medio de la utilización de una aplicación de atención plena, respirando profundamente o inclusive durmiendo una siesta, lo ayuda a sentirse más tranquilo, con más energía y menos distraído.

 Suscripciones

 Puedes probar una reflexión de Buddhify en Soundcloud. Si te encanta el contenido de la meditación, esta aplicación de atención plena se encuentra completamente disponible en las tiendas de aplicaciones y cuesta $ 4.99 para dispositivos iOS y $ 2.99 en la tienda Google Play.

 


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