Programas para correr. ¿Eres un gran amante del deporte (el que practicaste) y te encanta dedicar tu tiempo libre a correr? Practicar un deporte y, sobre todo, hacerlo con pasión es, sin duda, la mejor manera de mantenerse en forma y cuidar su salud.

Aunque has practicado esta actividad durante algún tiempo, todavía no has encontrado ningún programa para correr que le permita realizar un seguimiento de la cantidad de entrenamientos realizados, los kilómetros recorridos y varios otros datos de una manera inteligente.

Con mi tutorial de hoy tengo la intención de ilustrar todos aquellos que, en mi opinión, representan el mejor software de Pc utilizado para este propósito (con servicios en línea complementarios adjuntos) y las mejores aplicaciones para teléfonos móviles y tabletas en la categoría.

En resumen, al final de este artículo sin duda tendrá una idea bastante completa de las herramientas que debe utilizar para realizar un seguimiento de todos sus entrenamientos.

Programas para correr para PC

SportsTracker (Windows / Mac / Linux)

El primero de los programas para correr que quiero aconsejarle que use es SportsTracker.

Es multiplataforma (por lo tanto, funciona tanto en Windows y Mac como en Linux), es completamente gratuito y de código abierto.

Es un recurso útil para monitorear actividades deportivas (no solo correr) a través del cual puede registrar sus datos y realizar un seguimiento de manera práctica e intuitiva. También crea estadísticas automáticamente. También se puede usar junto con un dispositivo Garmin, Suunto, Polar, TomTom u otra marca para rastrear la actividad en tiempo real.

Para usarlo, primero descargue SportsTracker en su Pc conectándose al sitio web oficial programa, desplazándose hacia abajo en la página web mostrada, haciendo clic en el enlace Página del proyecto SourceForge en la sección instalación y luego haciendo clic en el botón descargar colocado en halo a la derecha.

Una vez que se complete la descarga, inicie el archivo que acaba de obtener, marque la casilla Acepto el acuerdo en la ventana que se abrió en el escritorio, haga clic en siguiente y espere a que se complete el procedimiento de instalación del software.

Si estás usando una Mac, arrastra el icono del programa a la carpeta aplicaciones macOS / OS X luego haga clic derecho sobre él y elija el elemento abierto desde el menú que se le muestra para iniciar SportsTracker evitando las limitaciones impuestas por Apple a los desarrolladores no autorizados (esta es una operación que solo debe hacerse la primera vez).

Ahora haga clic en aceptar en respuesta a la advertencia que ve aparecer en la ventana SportTracker que se abrió en el escritorio.

Por lo tanto, se encontrará frente a una especie de calendario a través del cual puede organizar sus entrenamientos. Al hacer doble clic en un día determinado, puede ingresar un nuevo entrenamiento, especificar la distancia recorrida, el tiempo necesario y otra información.

Desde la misma barra de herramientas también es posible ver la lista de notas agregadas a cada entrenamiento (haciendo clic en el icono de hoja ), los datos relacionados con su peso (haciendo clic en el icono de equilibrio ) y puede editarlos (usando el icono de temporizador, el de hoja y la del equilibrio con el símbolo «+» ).

Todos los datos ingresados ​​también se pueden ver en forma de gráfico haciendo clic en el símbolo apropiado en la esquina superior derecha (siempre en la barra de herramientas) y también se pueden importar o imprimir presionando los iconos de carpeta y de impresora siempre colocado en la barra de herramientas.

Para ver las estadísticas, haga clic en el icono con símbolos de operaciones. Al hacer clic en el menú en su lugar expediente arriba a la izquierda y seleccionando el elemento Abrir en ExerciseViewer puede exportar y ver los datos obtenidos con varios dispositivos para rastrear la actividad física.

SportTracks (Windows / En línea)

Aunque tienen un nombre bastante similar al del programa del que ya te hablé, SportTracks, el software que quiero describirle ahora, funciona de una manera decididamente diferente a la anterior. Veamos por que son diferentes estos programas para correr.

De hecho, es un programa de pago con servicio en línea asociado (que puede probar de forma gratuita durante 45 días para que pueda hacer todas las evaluaciones necesarias sobre qué hacer) que le permite realizar un seguimiento de su salud durante la carrera, el registros personales, planes de capacitación y otros elementos útiles.

También integra un calendario interno, ofrece un sistema de notificación por correo electrónico, tiene una interfaz de usuario agradable e intuitiva y se puede usar junto con uno de los muchos dispositivos para rastrear las actividades actualmente en el mercado.

Para descargarlo a su Pc, conéctese a esta página del sitio web del programa. Una vez completada la descarga del software, inicie el archivo obtenido y siga el sencillo procedimiento de instalación haciendo clic en siguiente. 

Ponga una marca de verificación al lado del artículo Acepto los términos del Acuerdo de licencia y haga clic nuevamente en siguiente dos veces seguidas Finalmente, presione hacia arriba instalar y luego en acabado.

Ve ahora a Menú de inicio, buscar SportTracks e inicie el programa haciendo clic en su icono y cree su Logbook (en pocas palabras, su perfil de usuario, actividad) ingresando los datos requeridos (nombre del atleta, fecha de nacimiento, sexo, altura, peso y actividad) y luego presione el botón aceptar.

nota: Para funcionar el programa requiere .Net Framework de Microsoft. Si aún no está instalado en su Pc, se le propondrá la primera vez que inicie el software. También acepta la descarga e instalación de este último.

Una vez hecho esto, te encontrarás frente a la pantalla principal del programa. A la izquierda está el calendario y los menús a través de los cuales puede agregar, modificar y exportar actividades diarias y está la sección a través de la cual puede seleccionar una vista diferente, importar datos, modificar el Libro de registro y acceder a las configuraciones del programa.

En el centro encontrará el detalle de su actividad diaria, el resumen y las rutas realizadas. En su lugar, use los iconos en la esquina superior derecha para ingresar los detalles de su equipo (haciendo clic en zapatilla ), puede editar su perfil de atleta (haciendo clic en el hombrecito ) y el informe de actividad (haciendo clic en la mesa ).

Luego señalo que si lo desea, puede personalizar aún más el uso del programa por medio de plugin descargable desde la sección correspondiente del sitio web oficial de SportTracks.

¿Desea utilizar el servicio en línea también? Conéctese a esta otra página en el sitio web de SportTracks y haga clic en el botón No estoy listo para Comprar? Regístrese para obtener una prueba GRATUITA de SportTracks adjunto en la parte inferior de la página que se abrió.

Complete el formulario que ahora le propone escribiendo su dirección de correo electrónico, su nombre completo y la contraseña que desea asociar con la cuenta que está por crear y haga clic en el botón Registro.

Si lo desea, también puede registrarse con Facebook o con google presionando los botones apropiados y proporcionando los datos de las cuentas relacionadas. Luego indique el tipo de dispositivo que posee y siga las sencillas instrucciones en la pantalla para completar el procedimiento de registro.

En este punto, te encontrarás frente al tablero en línea de SportTracks donde puedes comenzar a monitorear tus entrenamientos. En la página principal puede encontrar sus entrenamientos recientes, los de la semana y los del mes actual, junto con los informes (amigos, entrenamientos o compañeros de entrenamiento).

Al presionar el botón con tres puntos en la esquina superior derecha puedes ver las otras secciones disponibles ( salud, equipo, registros y Mi cuenta ), mientras hace clic en el botón Añadir ejercicio en la parte superior derecha tienes la posibilidad de grabar un nuevo entrenamiento.

Programas para correr para teléfonos móviles y tabletas

En lugar de hacer un seguimiento de sus entrenamientos desde su Pc, ¿prefiere monitorear todo directamente desde su teléfono móvil usando una aplicación especial?

En ese caso, eche un vistazo de inmediato a la lista de aplicaciones que encontrará a continuación y verá que no se arrepentirá.

Todos son programas para correr gratuitos (aunque en la mayoría de los casos se ofrecen compras en la aplicación o se ofrece una suscripción para aprovechar las características adicionales) y están disponibles tanto para Android como para iOS, así como para Windows Mobile.

  • Endomodo (Android/ iOS) – Esta es una excelente aplicación que le permite realizar un seguimiento de la duración de su carrera, el ritmo promedio y las calorías. Es bastante intuitivo y, aparte de eso, también le permite controlar otros deportes.

 

  • Adidas Running (Android/ iOS) – probablemente una de las aplicaciones más famosas y apreciadas para el propósito en cuestión, desarrollada por Adidas en colaboración con Runtastic. Además de integrar funciones específicas para el monitoreo de rutas y gasto de energía, también ofrece algunas funciones sociales y motivadoras que son muy útiles para ser aún más incentivadores durante la fase de capacitación.

 

  • MapMyRun (Android/ iOS) – buena aplicación para monitorear lo que también ofrece funciones avanzadas de uso compartido a través de las cuales puede realizar un seguimiento de su progreso en múltiples dispositivos. También es muy fácil de usar y tiene una interfaz de usuario muy agradable.

 

  • Strava GPS (Android/ iOS) – es la aplicación dedicada a aquellos que aman correr y les gustaría hacerlo siempre en compañía. La aplicación solicita iniciar sesión en Facebook para identificar a cualquier amigo que también le apasione correr. Por lo demás, ofrece todas las características típicas de una aplicación de este tipo: monitoreo de actividad, estadísticas, etc.

 

  • Nike Run Club (Android/ iOS) – famosa aplicación Nike gracias a la cual puedes monitorear datos como el tiempo, la frecuencia cardíaca, los kilómetros recorridos y más durante la carrera. También rastrea la ruta tomada y le permite ponerse en contacto con todas las personas y recursos que pueden ser útiles para correr mejor.

 

  • RunKeeper (Android/ iOS) – otra aplicación excelente en la categoría que tiene buenas o malas características como las que ya te he contado. Le permite realizar un seguimiento de los datos relevantes durante la carrera (así como durante el rendimiento de otros deportes) con estadísticas de audio relacionadas. También tiene una buena interfaz de usuario.

 

Hasta aquí la entrada sobre programas para correr. ¿Listo para hacer ejercicio?