Vous avez décidé de commencer à courir, à rester en forme et / ou à perdre quelques kilos en trop accumulés au cours des derniers mois, et vous cherchez application à exécuter, capable de vous faire contrôler votre routes et votre progression confortablement depuis votre téléphone mobile. Les choses sont comme ça, ai-je raison? Je suis donc heureux de vous dire que vous êtes venu au bon endroit au bon moment. Dans les lignes suivantes, en fait, vous pouvez lire certaines de mes suggestions liées aux solutions de ce type.

Je vais énumérer, en fait, un certain nombre d'applications pour Android e iOS / iPadOS dédié à la course et montrant également comment ils fonctionnent en détail. Les solutions que j'ai choisies pour vous conseiller interagissent avec le GPS du téléphone et vous permettront de surveiller votre formation; Lorsque vous les utilisez, vous pouvez prendre en compte l'itinéraire emprunté et des paramètres tels que la distance, la vitesse, le temps nécessaire, les calories brûlées, etc. Ainsi, vous aurez toujours un œil sur toutes les données pour faire une évaluation de votre entraînement et, en même temps, vous pourrez compter sur une sorte d'entraîneur personnel, capable de vous motiver à poursuivre votre activité physique.

Alors, que dis-tu? Êtes-vous prêt à commencer? Eh bien, je dirais que vous devez mettre la partie chat et entrer au cœur de ce tutoriel. Force et courage: commencez à vous échauffer, prenez votre téléphone portable et essayez de suivre les instructions des paragraphes suivants de ce guide. Je vous souhaite une bonne lecture et vous souhaite la meilleure des chances lors de votre prochaine session de formation!

Endomondo (Android/iOS/iPadOS)

parmi les application à exécuter que j'ai choisi de vous aviser qu'il y a Endomondo, téléchargeable gratuitement pour Android et iOS / iPadOS. Bien qu'elle puisse être téléchargée gratuitement, l'application permet d'accéder à toutes ses fonctions uniquement à ceux qui souscrivent à un abonnement Premium, dont le coût débute à 3.49 € / mois.

Après avoir installé et démarré Endomondo sur votre téléphone mobile ou votre tablette, donnez-leur toutes les autorisations nécessaires pour qu'il fonctionne correctement. Appuyez ensuite sur le bouton Inscrivez-vous maintenant et inscrivez-vous pour votre adresse e-mail, en utilisant le formulaire d'inscription approprié que vous voyez à l'écran, ou appuyez sur les boutons Continuer avec Facebook o Continuer avec Google pour suivre la connexion via votre compte Facebook ou Google.

Une fois l'inscription terminée, fournissez les informations requises par l'application pour travailler, consentez au traitement de vos données personnelles, puis appuyez sur le bouton Accepter et continuer o suivant. Si un abonnement Premium vous est proposé via un écran spécial, fermez ce dernier en appuyant sur le bouton (X) qui est en haut à gauche.

Ensuite, allez à la carte formation situé en bas, appuyez sur le symbole du engrenage en haut à droite et assurez-vous que l'option est sélectionnée course (sinon sélectionnez-le vous-même).

Lorsque vous êtes prêt à commencer, commencez l'entraînement en appuyant sur le bouton Jeu placez-le au centre de l'écran et démarrez votre séance de course. Pour arrêter la formation, appuyez sur le bouton pausa et si vous prévoyez d'arrêter complètement l'activité, appuyez longuement sur le bouton arrêter. Une fois l'activité terminée, un écran récapitulatif vous sera proposé qui contiendra toutes les statistiques de l'exécution effectuée.

Adidas Running (Android/iOS/iPadOS)

Parmi les applications à exécuter, Adidas Courir C'est l'un des plus célèbres. Si vous ne le savez pas, sachez qu'il s'agit d'une application gratuite (au moins dans son utilisation de base) développée par Adidas et Runtastic. Bien que, comme je vous l'ai dit, il est disponible en téléchargement gratuit sur Android et iOS / iPadOS, je tiens à préciser que ce n'est qu'en souscrivant à l'abonnement Premium, qui commence à 9.99 € / mois, que vous pouvez accéder à des plans de formation spécifiques et à d'autres fonctionnalités avancées.

Après avoir installé et démarré Adidas Running sur votre appareil, appuyez sur le bouton suivi puis connectez-vous via votre compte Facebook, ton compte google ou encore par votre adresse e-mail. Une fois inscrit, indiquez les informations demandées (ex. altura, poids, etc.), appuyez sur le bouton suivi, donnez à Adidas Runtastic les autorisations dont vous avez besoin pour mieux travailler et appuyez à nouveau sur le bouton suivi.

Maintenant, sélectionnez l'activité course, définissez le période la formation et type d'objectif que préférez-vous et enfin Arrimer les paramètres que vous avez modifiés en cliquant sur l'élément approprié. À ce stade, appuyez sur le bouton suivi et, si vous avez un montre intelligente parmi ceux supportés par l'application, connectez-le à cette dernière: il suffit de sélectionner le marque de l'appareil (ex. Garmin, Apple Watch, etc.) et suivez les instructions à l'écran; sinon appuyez sur le bouton Nous sommes ici!, pour aller directement à la formation.

Si vous êtes prêt à démarrer, appuyez sur le bouton commence situé au bas de l'écran et la formation commence. Pour l'interrompre, faites glisser votre doigt de gauche à droite sur le bouton Pause de défilement, En bas, puis appuyez sur les boutons finale y Arrimer. Après l'exécution, vous verrez un écran récapitulatif contenant des statistiques et des informations sur la formation effectuée, également visible dans la section progrès application

GPS Strava (Android / iOS)

application GPS Strava, disponible gratuitement pour Appareils Android et iOS / iPadOS, c'est une autre solution que je vous suggère d'essayer. Comme dans le cas des solutions dont j'ai déjà parlé dans les lignes précédentes, Strava GPS est aussi une application semi-gratuite: bien qu'elle puisse être téléchargée gratuitement, certaines fonctions ne sont accessibles que dans sa version Premium, dont l'abonnement commence à 6,99, XNUMX euros mois /.

Pour profiter du GPS Strava, après l'avoir installé et démarré sur votre appareil, inscrivez-vous via votre compte Facebook, ton compte google ou votre adresse e-mail. Après l'enregistrement, recherche éventuellement les extras à l'écran en appuyant sur l'élément approprié, pour aller utiliser immédiatement l'application.

en Android, puis touchez le bouton (+) et sélectionnez les éléments Enregistrer l'activité y course ; Dans IOS/iPadOSappuyez plutôt sur la voix enregistrement situé en bas de l'écran, appuyez sur l'icône pantoufle et assurez-vous que l'option est sélectionnée course du menu qui a ouvert, sinon faites-le vous-même.

Appuyez ensuite sur le bouton maison situé en bas de l'écran et commencez votre carrière. Pour arrêter la formation, appuyez sur le bouton arrêter situé en bas et si vous ne souhaitez pas reprendre la course, appuyez d'abord sur le bouton arrivée puis sur le bouton Enregistrer l'activité.

Pour voir vos statistiques d'entraînement, vous devez vous rendre dans la section profil application: votre Android, vous pouvez accéder à ce dernier en appuyant sur le bouton () placé en haut à gauche et touchant le vôtre nom ; Dans IOS/iPadOS au lieu de cela, vous pouvez l'atteindre simplement en touchant l'élément profil situé en bas à droite.

Runmètre (Android / iOS / iPadOS)

Une autre application que vous devriez essayer, si vous souhaitez suivre votre carrière, est Runmètre, ce qui fait de la simplicité son point fort. Il est disponible en téléchargement gratuit pour Android et iOS / iPadOS, mais certaines de ses fonctionnalités avancées ne sont accessibles qu'aux utilisateurs qui ont souscrit à l'un des plans Premium disponibles, à partir de 10.99 € / mois.

Après avoir installé et démarré Runmeter, appuyez sur les boutons suivant, accepter, Salta y Fin / Terminé, pour passer directement à l'utilisation de l'application, en pensant lui accorder les autorisations nécessaires pour qu'elle fonctionne correctement. Comme vous pouvez le voir, les principales informations dont vous avez besoin pour suivre votre entraînement se trouvent sur l'écran principal. Lorsque vous êtes prêt à courir, il vous suffit d'appuyer sur le bouton commence.

La carte interactive suivra votre position, ainsi que le temps de trajet, la distance, le rythme et les calories que vous brûlerez. L'interface de l'application est simple et propre: elle a très peu de décorations et diverses décorations. Si vous recherchez une application à exécuter qui suit votre entraînement sans provoquer de distractions avec des notifications de différents types, Runmeter est fait pour vous.

Mais cela ne signifie pas que l'application a des fonctionnalités médiocres! l'icône carte vous permettra d'avoir toujours un plan de la ville en vue pendant que vous êtes à l'entrée calendrier Vous trouverez l'historique de vos entraînements (que vous pouvez toujours consulter plus en détail dans l'article histoire ). Si vous avez un appareil Android, pour accéder aux sections qui viennent d'être mentionnées, vous devez ouvrir le menu de gauche en appuyant sur le bouton () situé en haut à droite.