En este post te diremos las consecuencias del mal uso de la tecnología, cómo podemos descubrirla y qué podemos hacer para remediar esta situación.

Mal uso de las tecnología

En muchas ocasiones se suele encontrar con personas que sufren stress, y en la mayoría de las veces, es debido a la tecnología, bien sea por cuestiones laborales o por que se mantienen la gran parte del día en el mundo de la tecnología. Por ello, se describirá el mal uso de la tecnología a nivel de salud del individuo:  

A nivel emocional

  • Uno del mal uso, es la adicción a la tecnología. En la actualidad, se puede observar en la gran mayoría a los jóvenes y adolescentes, que, por los videojuegos, han incrementado su tendencia a la soledad y la conducta introvertida de estar inmersos en la tecnología, de hecho, hay una marcada tendencia para los obsequios de temporadas navideñas hacia las preferencias electrónicas como: tablets, smartphones, ordenadores portátiles, videoconsolas.
  • Se pueden observar a los niños creyentes de imágenes y juegos totalmente irreales, prefieren estar en los dispositivos que salir al parque o juegos presenciales recreativos, compartir con otros jóvenes.
  • Algunas personas pueden llegar presentar síntomas como la sobre activación del cerebro, por lo que no logran conciliar el sueño o el síndrome de abstinencia, que está unido a la ansiedad, la irritabilidad y la ira.
  • En la actualidad, esta diagnosticada una patología como síndrome de tecnoestrés, el cual consiste en el estado psicológico negativo, ocasionado por el uso excesivo de las tecnologías de la información y la comunicación ; se encuentra presente en las personas que dependen en gran parte de las tecnologías por motivos laborales, personales o en los jóvenes por la adicción a los videojuegos.
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A nivel físico

  • El mal uso de la tecnología repercute en las habilidades de los individuos para el manejo de los aparatos electrónicos, del contenido que controla y los cambios en los puestos de trabajo, lo que origina los desajustes que puede motivar a la ansiedad, fatiga mental, temor, aislamiento, dolores musculares, cansancio, aburrimiento, dolores de cabeza, y conductas negativas hacia lo que le rodean.
  • El instrumento de mouse o ratón, esencial para el manejo del computador y es con el que se juega y trabaja, puede producir daños severos, como el llamado síndrome del túnel carpiano; este se produce por la mala postura con la muñeca y pasar mucho tiempo en el ordenador, viene acompañado de fuertes dolores en las palmas de las manos y en la misma muñeca.
  • Increíblemente, a los hombres les afecta en la fertilidad, cuando se colocan los móviles en los bolsillos delanteros o utilizan el ordenador portátil en las piernas para trabajar durante largas horas del día. Aunque sea difícil de creer, elevan la temperatura corporal de los testículos y produce una alteración en la movilidad de los espermas, restando la calidad de los espermatozoides, por lo que, disminuye la fertilidad en los varones.
  • Las lesiones en la cervical son cada vez más comunes y peores, por la ergonomía y malas posturas al laborar en los ordenadores portátiles y que la pantalla no se encuentre a la altura de los ojos, acarrea lesiones en los hombros y tendinitis en los dedos de las manos y fuerte dolor en las muñecas.

A nivel conductual

  • Tanto en los jóvenes como lo adultos, es usual observar exceso de peso u obesidad, o por el contrario delgadez extrema, ya que las personas que dependen en gran medida de un ordenador, o los jóvenes adictos, eligen comer cualquier tipo de comida (chatarra), de forma rápida y sin alejarse de los dispositivos en ningún momento, lo que trae como consecuencia trastornos alimenticios.

¿Cómo evitar el mal uso de la tecnología?

Así como existen las maravillosas ventajas y beneficios de la tecnología, ya hemos podido observar las consecuencias del mal uso de la tecnología. Es importan mencionar ahora lo que debemos hacer para evitar ser parte de las estadísticas negativas:

  • Utilizar horarios de uso de ordenadores portátiles y dispositivos.
  • Controlar la descarga de juegos a los adolescentes.
  • Una buena postura al manejar ordenador estable, por ejemplo, la pantalla o monitor que están a la altura de los ojos, el mouse a la altura del codo.
  • Existen almohadillas para descansar la muñeca, lo que permite el descanso de la misma.
  • No colocar los ordenadores dentro de la habitación, lo mejor es colocarla en un espacio común de la casa, de esta manera fomentaremos el descanso y total.
  • Empleo de lágrimas artificiales cada vez que sienta irritabilidad y resequedad en los ojos.
  • Leer contenido bibliográfico de instrucción a las redes sociales, para estar al tanto a acorde con las exigencias del campo laboral.
  • Disponer del tiempo necesario para la recreación y diversión presencial, visitar parques, jugar con amigos y parientes.
  • A la hora de comer, retirarse del lugar de trabajo, y hacer de esta hora un  descanso de todos los sentidos.
  • Al cumplir con las asignaciones tomar descansos cortos o largos, según lo amerite, o si ya se ha finalizado aprovechar el tiempo para la relajación, el compartir o distracción.
  • Utilizar cornetas alternas no audífonos, para que el sonido se esparcido por toda la habitación y no directamente a los oídos.

Conoce un poco más acerca de l a tecnología

Para nadie es un secreto que la tecnología es una pieza fundamental en la vida cotidiana, que son muchas las ventajas y beneficios que nos brinda, desde los avances educativos, hasta en el campo laboral. Gracias a la tecnología, se han hecho cortas las distancias, han simplificado las tareas domésticas, se puede aprender jugando, es sencilla y fácil de manejar, es accesible y gratuita, fuente de empleo a corto plazo, apoya los emprendimientos; la tecnología abarca hasta las evaluaciones industriales, las competencias y estrategias de las compañías, entre otros.

Por otro lado, existen las desventajas del mal uso de las tecnologías, y que son de vital importancia, ya que todo en exceso hace daño, tanto para la salud como nuestro desarrollo personal y la convivencia en una sociedad.

https://www.youtube.com/watch?v=rS-BCv1MouY
Observa en este vídeo, las consecuencias del mal uso de la tecnología

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