Je hebt besloten om te gaan hardlopen, fit te blijven en / of een paar extra kilo's kwijt te raken die je de afgelopen maanden hebt verzameld, en je zoekt applicatie om uit te voeren, in staat om u uw rutas en uw vooruitgang comfortabel vanuit uw mobiele telefoon. De dingen zijn zo, heb ik gelijk? Dus ik vertel je graag dat je op het juiste moment op de juiste plek bent. In de volgende regels kunt u in feite enkele van mijn suggesties lezen met betrekking tot dit soort oplossingen.

Ik zal in feite een aantal aanvragen voor noemen Android e iOS / iPadOS gewijd aan hardlopen en ook in detail laten zien hoe ze werken. De oplossingen die ik heb gekozen om u te adviseren, communiceren met de gps van de telefoon en stellen u in staat om uw opleiding; Wanneer u ze gebruikt, kunt u rekening houden met de afgelegde route en metrische gegevens zoals afstand, snelheid, benodigde tijd, verbrande calorieën, enz. Zo heb je altijd alle gegevens in de gaten om een ​​evaluatie van je training te maken en kan je tegelijkertijd rekenen op een soort personal trainer die je kan motiveren om door te gaan met je lichamelijke activiteit.

Dus, wat zeg je ervan? Ben je klaar om te beginnen? Nou, dan zou ik zeggen: zet het chatgedeelte aan en kom tot de kern van deze tutorial. Kracht en moed: begin met opwarmen, pak uw mobiele telefoon en probeer de instructies in de volgende paragrafen van deze handleiding te volgen. Ik wens je veel leesplezier en veel succes bij je volgende training!

Endomondo (Android / iOS / iPadOS)

Tussen applicatie om uit te voeren die ik heb gekozen om u te adviseren dat er is Endomondo, gratis te downloaden voor Android en iOS / iPadOS. Hoewel het gratis kan worden gedownload, geeft de applicatie alleen toegang tot al zijn functies voor degenen die zich abonneren op een Premium-abonnement, waarvan de kosten beginnen bij € 3.49 / maand.

Nadat u Endomondo op uw mobiele telefoon of tablet heeft geïnstalleerd en gestart, moet u hen alle benodigde rechten geven om het correct te laten werken. Raak vervolgens de knop aan Meld u nu aan en meld je aan voor je adres e-mail, gebruik het juiste registratieformulier dat u op het scherm ziet, of raak de knoppen aan Doorgaan met Facebook o Doorgaan met Google om de login te volgen via uw Facebook- of Google-account.

Nadat de registratie is voltooid, geeft u de informatie op die de applicatie nodig heeft om te werken, stemt u in met de verwerking van uw persoonlijke gegevens en drukt u vervolgens op de knop Accepteer en ga door o volgende. Als u het abonnement op het Premium-abonnement aangeboden krijgt via een speciaal scherm, sluit u dit laatste door op de knop te drukken (X) die zich links bovenaan bevindt.

Ga dan naar de kaart opleiding onderaan, drukt u op het symbool van de versnelling rechtsboven en zorg ervoor dat de optie is geselecteerd raza (selecteer het anders zelf).

Wanneer u klaar bent om te beginnen, start u de training door op de knop te drukken juego plaats het in het midden van het scherm en start je hardloopsessie. Raak de knop aan om de training te stoppen pausa en als u van plan bent de activiteit volledig te stoppen, drukt u lang op de knop stop. Zodra de activiteit is afgelopen, krijgt u een overzichtsscherm te zien met alle statistieken van de uitgevoerde uitvoering.

Adidas (Android / iOS / iPadOS)

Onder de applicaties die moeten worden uitgevoerd, Adidas Running Het is een van de bekendste. Als je het niet weet, weet dan dat het een gratis applicatie is (althans in zijn basisgebruik) ontwikkeld door Adidas en Runtastic. Hoewel, zoals ik al zei, het gratis kan worden gedownload op Android en iOS / iPadOS, wil ik verduidelijken dat alleen door je te abonneren op het Premium-abonnement, dat begint bij € 9.99 / maand, je toegang hebt tot specifieke trainingsplannen en andere geavanceerde functies.

Nadat je Adidas Running op je apparaat hebt geïnstalleerd en gestart, druk je op de knop vervolgd en log dan in via uw account Facebookuw account google of, nogmaals, via uw adres e-mail. Nadat u zich heeft geregistreerd, geeft u de gevraagde informatie op (bijv. hoogte, gewicht, enz.), raakt u de knop aan vervolgd, geef Adidas Runtastic de rechten die je nodig hebt om beter te werken en tik nogmaals op de knop vervolgd.

Selecteer nu de activiteit raza, stel de período opleiding en de soort doelstelling wat heb je nog meer de voorkeur en tot slot Besparen de instellingen die u hebt gewijzigd door op het betreffende item te klikken. Druk op dit punt op de knop vervolgd en, als je een slimme intelligentie onder degenen die door de applicatie worden ondersteund, verbindt u deze met de laatste: selecteer gewoon het mark van het apparaat (bijv. Garmin, Apple Watchenz.) en volg de instructies op het scherm; druk anders op de knop Hier zijn we!, om direct naar training te gaan.

Als je klaar bent om te gaan hardlopen, druk je op de knop start onder aan het scherm en de training begint. Om het te onderbreken, schuift u met uw vinger van links naar rechts op de knop Scroll pauze, Druk onderaan op de knoppen finale y Besparen. Na uitvoering ziet u een overzichtsscherm met statistieken en informatie over de uitgevoerde training, ook zichtbaar in de sectie progreso applicatie.

Strava-gps (Android / iOS)

toepassing Strava gps, gratis beschikbaar voor Android-apparaten en iOS / iPadOS, het is een andere oplossing die ik je aanraden te proberen. Net als in het geval van de oplossingen waar ik het al over had in de vorige regels, is Strava GPS ook een semi-gratis applicatie: hoewel het gratis kan worden gedownload, zijn sommige functies alleen toegankelijk in de Premium-versie, waarvan het abonnement begint bij 6,99, XNUMX euro maand /.

Om te profiteren van Strava GPS, registreert u zich na uw installatie en starten op uw apparaat via uw account Facebookuw account google of uw adres e-mail. Na registratie, sluiten eventueel de extra's op het scherm door op het betreffende item te drukken, om direct de applicatie te gebruiken.

en Androiden tik vervolgens op de knop (+) en selecteer de items Activiteit vastleggen y raza ; in IOS / iPadOSdruk in plaats daarvan op de stem registreren Tik onder aan het scherm op het pictogram schoen en zorg ervoor dat de optie is geselecteerd raza uit het menu dat is geopend, doe het anders zelf.

Druk vervolgens op de knop casa onderaan het scherm en start je carrière. Raak de knop aan om de training te stoppen stop onderaan en als je de race niet wilt hervatten, druk dan eerst op de knop llegada en vervolgens op de knop Activiteit opslaan.

Om je trainingsstatistieken te zien, moet je naar de sectie gaan profiel toepassing: zijn Android, u krijgt toegang tot de laatste door op de knop te drukken (â ‰ ¡) linksboven geplaatst en de jouwe aanraken naam ; in IOS / iPadOS in plaats daarvan kunt u het eenvoudig bereiken door het element aan te raken profiel bevindt zich rechtsonder.

Runmeter (Android / iOS / iPadOS)

Een andere toepassing die u moet proberen, als u uw loopbaan wilt volgen, is Runmeter, wat eenvoud het sterke punt maakt. Het is gratis te downloaden voor Android en iOS / iPadOS, maar sommige van de geavanceerde functies zijn alleen toegankelijk voor gebruikers die zich hebben geabonneerd op een van de beschikbare Premium-abonnementen, vanaf € 10.99 / maand.

Tik na het installeren en starten van Runmeter op de knoppen volgende, aanvaarden, Overslaan y Einde / Gereed, om direct naar het gebruik van de applicatie te gaan, denk eraan om de applicatie de nodige permissies te geven om het goed te laten werken. Zoals u kunt zien, staat de belangrijkste informatie die u nodig hebt om uw training bij te houden op het hoofdscherm. Als je klaar bent om te rennen, hoef je alleen maar op de knop te drukken start.

De interactieve kaart houdt uw positie bij, evenals de reistijd, afstand, tempo en calorieën die u zult verbranden. De applicatie-interface is eenvoudig en overzichtelijk: het heeft heel weinig decoraties en verschillende decoraties. Als u op zoek bent naar een app die uw training volgt zonder afleiding te veroorzaken met verschillende soorten meldingen, dan is Runmeter iets voor u.

Maar dit betekent niet dat de applicatie een slechte functionaliteit heeft! het pictogram kaart zo heb je altijd een plattegrond van de stad in het zicht, terwijl je bij de ingang staat kalender U vindt de geschiedenis van uw trainingen (die u nog meer in detail kunt raadplegen in het artikel Geschiedenis ). Als je een apparaat hebt Android, om toegang te krijgen tot de zojuist genoemde secties, moet u het menu aan de linkerkant openen door op de knop te drukken (â ‰ ¡) bevindt zich rechtsboven.