Zdecydowałeś się zacząć biegać, pozostać w formie i / lub zrzucić kilka dodatkowych kilogramów zgromadzonych w ciągu ostatnich kilku miesięcy, i szukasz aplikacja do uruchomienia, w stanie sprawić, że będziesz kontrolować swoje trasy i wygodnie postępujesz z poziomu telefon komórkowy. Tak jest, mam rację? Dlatego z przyjemnością informuję, że trafiłeś we właściwe miejsce we właściwym czasie. W kolejnych wierszach faktycznie będziecie mogli przeczytać kilka moich sugestii dotyczących tego typu rozwiązań.

Wymienię w rzeczywistości kilka wniosków o android e iOS / iPadOS dedykowany do biegania, a także pokazujący szczegółowo, jak działają Rozwiązania, które wybrałem, aby doradzić Ci interakcję z GPS w telefonie i pozwolą Ci monitorować szkolenie; Korzystając z nich, możesz wziąć pod uwagę pokonaną trasę i wskaźniki takie jak odległość, prędkość, potrzebny czas, spalone kalorie itp. Dlatego zawsze będziesz mieć oko na wszystkie dane, aby dokonać oceny swojego treningu, a jednocześnie możesz liczyć na swego rodzaju trenera personalnego, zdolnego zmotywować Cię do dalszej aktywności fizycznej.

Więc co powiesz? Czy jesteś gotowy, aby zacząć? Cóż, powiedziałbym, że włącz część dotyczącą czatowania i przejdź do sedna tego samouczka. Siła i odwaga: zacznij się rozgrzewać, chwyć telefon komórkowy i postępuj zgodnie z instrukcjami zawartymi w następnych akapitach tego przewodnika. Życzę miłej lektury i powodzenia na kolejnym treningu!

Endomondo (Android / iOS / iPadOS)

Wśród aplikacja do uruchomienia że postanowiłem ci doradzić, że tak jest Endomondo, do pobrania za darmo na Androida i iOS / iPadOS. Chociaż można ją pobrać za darmo, aplikacja umożliwia dostęp do wszystkich swoich funkcji tylko tym, którzy subskrybują subskrypcję Premium, której koszt zaczyna się od 3.49 € / miesiąc.

Po zainstalowaniu i uruchomieniu Endomondo na telefonie komórkowym lub tablecie, nadaj im wszystkie niezbędne uprawnienia, aby działał poprawnie. Następnie dotknij przycisku Zarejestruj się teraz i zarejestruj swój adres e-mail, korzystając z odpowiedniego formularza rejestracyjnego widocznego na ekranie lub dotknij przycisków Kontynuuj z Facebook o Kontynuuj z Google aby śledzić logowanie za pośrednictwem konta Facebook lub Google.

Po zakończeniu rejestracji podaj informacje wymagane do działania aplikacji, wyraż zgodę na przetwarzanie danych osobowych, a następnie naciśnij przycisk Zaakceptuj i kontynuuj o następujący. Jeśli zaoferowano ci subskrypcję subskrypcji Premium na specjalnym ekranie, zamknij ten ostatni, naciskając przycisk (X) który jest w lewym górnym rogu.

Następnie przejdź do karty szkolenie znajdujący się na dole naciśnij symbol bieg w prawym górnym rogu i upewnij się, że opcja jest zaznaczona wyścig (w przeciwnym razie wybierz to sam).

Gdy będziesz gotowy, zacznij trening, naciskając przycisk juego umieść go na środku ekranu i rozpocznij trening. Aby zatrzymać trening, dotknij przycisku pausa a jeśli planujesz całkowicie zatrzymać aktywność, długo naciśnij przycisk przestań. Po zakończeniu działania zostanie wyświetlony ekran podsumowania zawierający wszystkie statystyki wykonanego wykonania.

Adidas Bieganie (Android / iOS / iPadOS)

Wśród aplikacji do uruchomienia Adidas Bieganie Jest to jeden z najbardziej znanych. Jeśli nie wiesz, wiedz, że jest to darmowa aplikacja (przynajmniej w podstawowym użyciu) opracowana przez Adidas i Runtastic. Chociaż, jak już mówiłem, jest dostępny do pobrania za darmo na Androida i iOS / iPadOS, chcę wyjaśnić, że tylko subskrybując subskrypcję Premium, która zaczyna się od 9.99 € / miesiąc, możesz uzyskać dostęp do konkretnych planów treningowych i innych zaawansowanych funkcji.

Po zainstalowaniu i uruchomieniu Adidas Running na swoim urządzeniu naciśnij przycisk śledził a następnie zaloguj się przez swoje konto Facebooktwoje konto google lub ponownie za pośrednictwem adresu e-mail. Po zarejestrowaniu podaj wymagane informacje (np. wysokość, wagaitp.), dotknij przycisku śledził, daj Adidas Runtastic uprawnienia, których potrzebujesz, aby pracować lepiej, i ponownie naciśnij przycisk śledził.

Teraz wybierz aktywność wyścig, ustaw kropka szkolenie i rodzaj celu co jeszcze wolisz i na koniec oszczędzać ustawienia, które zmieniłeś, klikając odpowiedni element. W tym momencie naciśnij przycisk śledził a jeśli masz inteligentny zegarek spośród obsługiwanych przez aplikację, połącz ją z drugą: po prostu wybierz plik znak urządzenia (np. Garmin, apple Obserwowaćitd.) i postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie; w przeciwnym razie naciśnij przycisk Oto jesteśmy!, aby przejść bezpośrednio do szkolenia.

Jeśli chcesz rozpocząć bieg, naciśnij przycisk zacznij znajduje się na dole ekranu i rozpoczyna się trening. Aby go przerwać, przesuń palec od lewej do prawej na przycisku Przewiń pauzę, Na dole, a następnie naciśnij przyciski finał y oszczędzać. Po wykonaniu zobaczysz ekran podsumowania zawierający statystyki i informacje o przeprowadzonym szkoleniu, również widoczny w sekcji Progreso aplikacji

Strava GPS (Android / iOS)

aplikacja Strava GPS, dostępne za darmo dla Urządzenia z Androidem i iOS / iPadOS, to kolejne rozwiązanie, które proponuję wypróbować. Podobnie jak w przypadku rozwiązań, o których mówiłem już w poprzednich wierszach, Strava GPS również jest aplikacją półwolną: choć można ją pobrać za darmo, to niektóre funkcje są dostępne tylko w wersji Premium, której abonament zaczyna się od 6,99, XNUMX euro miesięcznie /.

Aby skorzystać ze Strava GPS, po jego zainstalowaniu i uruchomieniu na urządzeniu, zarejestruj się poprzez swoje konto Facebooktwoje konto google lub twój adres e-mail. Po rejestracji cerca ewentualnie dodatki na ekranie, naciskając odpowiedni element, aby natychmiast rozpocząć korzystanie z aplikacji.

en android, a następnie dotknij przycisku (+) i wybierz elementy Nagraj aktywność y wyścig ; W iOS/iPadOSzamiast tego naciśnij głos rejestracja u dołu ekranu dotknij ikony buty i upewnij się, że opcja jest zaznaczona wyścig z menu, które się otworzyło, w przeciwnym razie zrób to sam.

Następnie naciśnij przycisk casa znajduje się w dolnej części ekranu i rozpocząć karierę. Aby zatrzymać trening, dotknij przycisku przestań znajduje się na dole, a jeśli nie chcesz wznawiać wyścigu, najpierw naciśnij przycisk Llegada a następnie na przycisku Zapisz aktywność.

Aby zobaczyć statystyki treningu, musisz przejść do sekcji profil zastosowanie: jego android, możesz uzyskać dostęp do tego ostatniego, naciskając przycisk (â ‰ ¡) umieszczone w lewym górnym rogu i dotykając twojego nazwa ; W iOS/iPadOS zamiast tego możesz do niego dotrzeć po prostu dotykając elementu profil znajduje się w prawym dolnym rogu.

Runmeter (Android / iOS / iPadOS)

Inną aplikacją, którą powinieneś wypróbować, jeśli chcesz monitorować swoją karierę, jest Runmeter, co sprawia, że ​​prostota jest jego mocną stroną. Jest dostępny do pobrania za darmo na Androida i iOS / iPadOS, ale niektóre jego zaawansowane funkcje są dostępne tylko dla użytkowników, którzy subskrybowali jeden z dostępnych planów Premium, zaczynając od 10.99 € / miesiąc.

Po zainstalowaniu i uruchomieniu Runmeter, dotknij przycisków następujący, przyjąć, Przejdź y Zakończ / Gotowe, aby przejść bezpośrednio do korzystania z aplikacji, pamiętając o przyznaniu jej niezbędnych uprawnień do poprawnego działania. Jak widać, główne informacje potrzebne do śledzenia treningu znajdują się na ekranie głównym. Gdy będziesz gotowy do uruchomienia, wystarczy nacisnąć przycisk zacznij.

Interaktywna mapa śledzi Twoją pozycję, czas podróży, dystans, tempo i spalone kalorie. Interfejs aplikacji jest prosty i przejrzysty: ma bardzo mało ozdób i różne ozdoby. Jeśli szukasz aplikacji do uruchamiania, która śledzi trening bez powodowania rozproszenia różnego rodzaju powiadomieniami, Runmeter jest dla Ciebie.

Ale to nie znaczy, że aplikacja ma słabą funkcjonalność! ikona mapa pozwoli ci zawsze mieć na widoku mapę miasta, gdy jesteś przy wejściu kalendarz Znajdziesz historię swoich treningów (z którymi możesz zapoznać się bardziej szczegółowo w artykule) Historia ). Jeśli masz urządzenie android, aby uzyskać dostęp do właśnie wymienionych sekcji, należy otworzyć menu po lewej stronie, naciskając przycisk (â ‰ ¡) znajduje się w prawym górnym rogu.