Ați decis să începeți să alergați, să vă mențineți în formă și / sau să vărsați câteva kilograme în plus acumulate în ultimele luni și căutați aplicație pentru a rula, capabil să vă facă să vă controlați Rutas și progresul dvs. confortabil de la dvs. telefonul mobil. Lucrurile stau așa, nu-i așa? Așadar, mă bucur să vă spun că ați ajuns la locul potrivit la momentul potrivit. De fapt, în rândurile următoare, veți putea citi câteva dintre sugestiile mele legate de soluții de acest tip.

Voi enumera, de fapt, o serie de aplicații pentru Android e iOS / iPadOS dedicat rulării și, de asemenea, arată modul în care funcționează în detaliu. Soluțiile pe care le-am ales pentru a vă sfătui să interacționați cu GPS-ul telefonului și vă vor permite să vă monitorizați pregătire; Când le utilizați, puteți lua în considerare traseul parcurs și valori precum distanța, viteza, timpul necesar, caloriile arse etc. Prin urmare, veți fi mereu cu ochii pe toate datele pentru a face o evaluare a antrenamentului dvs. și, în același timp, puteți conta pe un fel de antrenor personal, capabil să vă motiveze să vă continuați activitatea fizică.

Deci, ce spui? Ești gata să începi? Ei bine, aș spune că puneți partea de chat și ajungeți la centrul acestui tutorial. Puterea și curajul: începeți să vă încălziți, luați telefonul mobil și încercați să urmați instrucțiunile din următoarele paragrafe ale acestui ghid. Vă doresc o lectură bună și vă doresc mult succes în următoarea dvs. sesiune de antrenament!

Endomondo (Android / iOS / iPadOS)

Printre aplicație pentru a rula că am ales să vă sfătuiesc că există Endomondo, descărcabil gratuit pentru Android și iOS / iPadOS. Deși poate fi descărcată gratuit, aplicația permite accesul la toate funcțiile sale doar celor care se abonează la un abonament Premium, al cărui cost începe de la 3.49 EUR / lună.

După instalarea și pornirea Endomondo pe telefonul mobil sau tabletă, acordați-le toate permisiunile necesare pentru ca acesta să funcționeze corect. Apoi atingeți butonul Înscrieți-vă acum și înscrieți-vă la adresa dvs. e-mail, folosind formularul de înregistrare corespunzător pe care îl vedeți pe ecran sau atingeți butoanele Continuați cu Facebook o Continuați cu Google pentru a urmări autentificarea prin contul de Facebook sau Google.

După finalizarea înregistrării, furnizați informațiile cerute de aplicație pentru a funcționa, consimțiți la prelucrarea datelor dvs. personale, apoi apăsați butonul Acceptați și continuați o siguiente. Dacă vi se oferă abonamentul abonamentului Premium printr-un ecran special, închideți acesta din urmă apăsând butonul (X) care se află în stânga sus.

Apoi mergeți la carte pregătire situat în partea de jos, apăsați simbolul angrenaj în partea dreaptă sus și asigurați-vă că opțiunea este selectată Raza (altfel, selectați-vă singuri).

Când sunteți gata să începeți, începeți antrenamentul apăsând butonul Juego plasați-l în centrul ecranului și începeți sesiunea de rulare. Pentru a opri antrenamentul, atingeți butonul pauză și dacă intenționați să opriți activitatea complet, apăsați lung butonul stop. Odată ce activitatea se încheie, vi se va oferi un ecran sumar care conține toate statisticile execuției efectuate.

Adidas Running (Android / iOS / iPadOS)

Printre aplicațiile de rulat, Adidas Running Este unul dintre cele mai cunoscute. Dacă nu știți, știți că este o aplicație gratuită (cel puțin în utilizarea sa de bază) dezvoltată de Adidas și Runtastic. Deși, așa cum v-am spus, este disponibil pentru descărcare gratuită pe Android și iOS / iPadOS, vreau să clarific faptul că doar prin abonarea la abonamentul Premium, care începe de la 9.99 EUR / lună, puteți accesa planuri de instruire specifice și alte funcții avansate.

După instalarea și pornirea Adidas Running pe dispozitivul dvs., apăsați butonul a continuat apoi conectați-vă prin contul dvs. Facebookcontul tău google sau, din nou, prin adresa dvs. e-mail. După ce v-ați înregistrat, indicați informațiile solicitate (de ex. înălțime, greutate, etc.), atingeți butonul a continuat, acordați Adidas Runtastic permisiunile de care aveți nevoie pentru a funcționa mai bine și atingeți din nou butonul a continuat.

Acum, selectați activitatea Raza, setați tasta perioadă instruire și tipul obiectivului ce altceva preferi și în sfârșit Salva setările pe care le-ați modificat făcând clic pe elementul corespunzător. În acest moment, apăsați butonul a continuat și, dacă aveți un ceas inteligent dintre cele acceptate de aplicație, conectați-l la acesta din urmă: selectați doar marca a dispozitivului (ex. Garmin, Apple a Watchetc.) și urmați instrucțiunile de pe ecran; altfel apăsați butonul Iată-ne!, pentru a merge direct la antrenament.

Dacă sunteți gata să începeți să alergați, apăsați butonul începe situat în partea de jos a ecranului și începe antrenamentul. Pentru ao întrerupe, glisați degetul de la stânga la dreapta pe buton Derulați pauză, În partea de jos, apoi apăsați butoanele final y Salva. După execuție, veți vedea un ecran sumar care conține statistici și informații despre antrenamentul făcut, vizibil și în secțiune Progreso cerere.

GPS Strava (Android / iOS)

cererea GPS Strava, disponibil gratuit pentru Dispozitive Android și iOS / iPadOS, este o altă soluție pe care vă sugerez să o încercați. La fel ca în cazul soluțiilor despre care am vorbit deja în liniile anterioare, Strava GPS este și o aplicație semi-gratuită: deși poate fi descărcată gratuit, unele funcții sunt accesibile doar în versiunea sa Premium, al cărei abonament începe de la 6,99, XNUMX euro lunar /.

Pentru a profita de Strava GPS, după ce l-ați instalat și l-ați pornit pe dispozitiv, înregistrați-vă prin contul dvs. Facebookcontul tău google sau adresa ta e-mail. După înregistrare, gard în cele din urmă, accesoriile de pe ecran apăsând elementul corespunzător, pentru a merge imediat să utilizați aplicația.

en Android, apoi atingeți butonul (+) și selectați articolele Înregistrați activitatea y Raza ; în IOS / iPadOSîn schimb, apăsați vocea record situat în partea de jos a ecranului, atingeți pictograma papuc și asigurați-vă că opțiunea este selectată Raza din meniul care s-a deschis, altfel faceți-vă singur.

Apoi apăsați butonul acasă situat în partea de jos a ecranului și începe cariera. Pentru a opri antrenamentul, atingeți butonul stop situat în partea de jos și dacă nu doriți să reluați cursa, vă rugăm să apăsați mai întâi butonul llegada apoi pe buton Salvați activitatea.

Pentru a vedea statisticile de pregătire, trebuie să accesați secțiunea profil aplicație: sale Android, îl puteți accesa pe acesta din urmă apăsând butonul (≡) plasat în partea stângă sus și atingându-l pe al tău nume ; în IOS / iPadOS în schimb, îl puteți atinge pur și simplu atingând elementul profil situat în dreapta jos.

Runmeter (Android / iOS / iPadOS)

O altă aplicație pe care ar trebui să o încercați, dacă doriți să vă monitorizați cariera, este Runmetru, ceea ce face din simplitate punctul său forte. Este disponibil pentru descărcare gratuită pentru Android și iOS / iPadOS, dar unele dintre funcțiile sale avansate sunt accesibile doar utilizatorilor care s-au abonat la unul dintre planurile Premium disponibile, începând de la 10.99 EUR / lună.

După instalare și pornire Runmeter, atingeți butoanele siguiente, accepta, Salta y Încheiere / finalizare, pentru a merge direct la utilizarea aplicației, amintind că i-ați acordat permisiunile necesare pentru ca aceasta să funcționeze corect. După cum puteți vedea, principalele informații de care aveți nevoie pentru a urmări antrenamentul dvs. sunt pe ecranul principal. Când sunteți gata să rulați, tot ce trebuie să faceți este să apăsați butonul începe.

Harta interactivă vă va urmări poziția, precum și timpul călătoriei, distanța, ritmul și caloriile pe care le veți arde. Interfața aplicației este simplă și curată: are foarte puține decorațiuni și diverse decorațiuni. Dacă sunteți în căutarea unei aplicații care să ruleze care vă urmărește antrenamentul fără a provoca distrageri cu notificări de diferite tipuri, atunci Runmeter este pentru dvs.

Dar acest lucru nu înseamnă că aplicația are o funcționalitate slabă! icoana hartă vă va permite să aveți întotdeauna o hartă a orașului în vedere, în timp ce sunteți la intrare calendar Veți găsi istoricul antrenamentelor dvs. (pe care le puteți consulta în detaliu în articol istorie ). Dacă aveți un dispozitiv Android, pentru a accesa secțiunile tocmai menționate, trebuie să deschideți meniul din stânga apăsând butonul (≡) situat în dreapta sus.