Rozhodli ste sa začať behať, zostať fit a / alebo zbaviť pár kilogramov nahromadených v posledných niekoľkých mesiacoch a hľadáte spustenie aplikácie, ktorý vás dokáže prinútiť ovládať svoje Rutas a váš pokrok pohodlne z vášho mobilný telefón. Veci sú také, mám pravdu? Takže vám rád poviem, že ste v správny čas prišli na správne miesto. V nasledujúcich riadkoch si v skutočnosti budete môcť prečítať niektoré moje návrhy týkajúce sa riešení tohto typu.

Vymenujem v skutočnosti niekoľko žiadostí o robot e iOS / iPadOS venovaný behu a tiež podrobne ukazovať, ako fungujú. Riešenia, ktoré som zvolil, vám poradia pri interakcii s GPS telefónu a umožňujú vám sledovať vaše tréning; Pri ich použití môžete vziať do úvahy prejdenú trasu a metriky ako vzdialenosť, rýchlosť, potrebný čas, spálené kalórie atď. Preto budete mať vždy prehľad o všetkých údajoch, aby ste mohli zhodnotiť svoj tréning, a zároveň sa môžete spoľahnúť na akéhosi osobného trénera, ktorý vás bude schopný motivovať k ďalšej fyzickej aktivite.

Tak čo hovoríš? Ste pripravení začať? Potom by som povedal, že si dajte chatovaciu časť a dostanete sa k jadru tohto tutoriálu. Sila a odvaha: Začnite sa zahrievať, chyťte svoj mobilný telefón a pokúste sa postupovať podľa pokynov v ďalších odsekoch tejto príručky. Prajem vám dobré čítanie a prajem veľa šťastia v ďalšom tréningu!

Endomondo (Android/iOS/iPadOS)

Medzi spustenie aplikácie že som sa rozhodol vám odporučiť, že existuje Endomondo, na stiahnutie zadarmo pre Android a iOS / iPadOS. Aj keď si ju môžete bezplatne stiahnuť, aplikácia umožňuje prístup k všetkým jej funkciám iba tým, ktorí sa prihlásili na odber prémiového predplatného, ​​ktorého cena začína na 3.49 EUR mesačne.

Po nainštalovaní a spustení Endomondo na mobilnom telefóne alebo tablete im poskytnite všetky potrebné povolenia, aby správne fungoval. Potom klepnite na tlačidlo Zaregistrujte sa teraz a zaregistrujte sa na svoju adresu e-mail, pomocou príslušného registračného formulára, ktorý vidíte na obrazovke, alebo sa dotknite tlačidiel Pokračujte s facebook o Pokračujte s Google sledovať prihlasovacie údaje prostredníctvom svojho účtu Facebook alebo Google.

Po dokončení registrácie poskytnite informácie požadované v žiadosti, aby ste mohli pracovať, súhlas so spracovaním vašich osobných údajov a potom stlačte tlačidlo Prijmite a pokračujte o nasledujúce, Ak vám bude ponúknuté predplatné Prémia cez špeciálnu obrazovku, zatvorte ju stlačením tlačidla (X) ktorý je v ľavom hornom rohu.

Potom choďte na kartu výcvik umiestnené v dolnej časti, stlačte symbol ozubené koleso vpravo hore a skontrolujte, či je vybratá možnosť Raza (inak to sami vyberte).

Keď ste pripravení začať, cvičenie spustite stlačením tlačidla juego umiestnite ho do stredu obrazovky a spustite prebiehajúcu reláciu. Ak chcete tréning zastaviť, dotknite sa tlačidla prestávka a ak plánujete aktivitu úplne zastaviť, dlho stlačte tlačidlo prestať, Po ukončení aktivity sa vám ponúkne obrazovka so zhrnutím, ktorá obsahuje všetky štatistiky vykonaného vykonávania.

Beh Adidas (Android / iOS / iPadOS)

Medzi spustenými aplikáciami Adidas beží Je to jeden z najslávnejších. Ak neviete, viem, že ide o bezplatnú aplikáciu (prinajmenšom v jej základnom použití) vyvinutú spoločnosťou Adidas a Runtastic. Aj keď, ako som vám už povedal, je k dispozícii na bezplatné stiahnutie v systémoch Android a iOS / iPadOS, chcem objasniť, že iba ak sa prihlásite na odber predplatného Premium, ktorý začína na 9.99 EUR mesačne, máte prístup k špecifickým školiacim plánom a ďalším pokročilým funkciám.

Po inštalácii a spustení programu Adidas Running na vašom zariadení stlačte tlačidlo pokračovanie a potom sa prihláste pomocou svojho účtu facebookváš účet Google alebo znova prostredníctvom svojej adresy e-mail, Po registrácii uveďte požadované informácie (napr. výška, hmotnosťatď.), dotknite sa tlačidla pokračovanie, dajte Adidas Runtastic povolenia, ktoré potrebujete, aby ste mohli lepšie pracovať, a znova klepnite na tlačidlo pokračovanie.

Teraz vyberte aktivitu Raza, nastavte perióda školenia a druh cieľa čo ešte dávate prednosť a nakoniec Uložiť nastavenia, ktoré ste zmenili kliknutím na príslušnú položku. V tomto okamihu stlačte tlačidlo pokračovanie a ak máte chytré hodinky spomedzi tých, ktoré aplikácia podporuje, pripojte ju k druhej: stačí zvoliť ikonu značka zariadenia (napr. Garmin, Apple Watchatď.) a postupujte podľa pokynov na obrazovke; inak stlačte tlačidlo Tu sme!, ísť priamo na školenie.

Ak ste pripravení na spustenie, stlačte tlačidlo začína umiestnené v dolnej časti obrazovky a začína sa školenie. Ak ju chcete prerušiť, posuňte prstom po gombíku zľava doprava Posunúť pauzu, V dolnej časti stlačte tlačidlá posledný y Uložiť, Po vykonaní sa zobrazí súhrnná obrazovka so štatistikami a informáciami o vykonanom zaškolení, tiež viditeľná v sekcii Progreso aplikácie.

GPS Strava (Android / iOS)

aplikácie GPS Strava, k dispozícii zadarmo pre Zariadenia so systémom Android a iOS / iPadOS, je to ďalšie riešenie, ktoré navrhujem vyskúšať. Rovnako ako v prípade riešení, o ktorých som už hovoril v predchádzajúcich riadkoch, je Strava GPS tiež poloslobodnou aplikáciou: hoci sa dá stiahnuť zadarmo, niektoré funkcie sú prístupné iba v jej verzie Premium, ktorej predplatné začína na 6,99, XNUMX eur mesačne /.

Aby ste mohli službu Strava GPS využiť, po jej nainštalovaní a spustení v zariadení sa zaregistrujte prostredníctvom svojho účtu facebookváš účet Google alebo svoju adresu e-mail, Po registrácii zavrieť prípadne doplnky na obrazovke stlačením príslušnej položky, aby ste okamžite spustili aplikáciu.

en robot, potom klepnite na tlačidlo (+) a vyberte položky Zaznamenajte aktivitu y Raza ; en OS IOS / iPadnamiesto toho stlačte hlas záznam umiestnená v dolnej časti obrazovky, klepnite na ikonu pantofel a uistite sa, že je vybratá možnosť Raza z otvorenej ponuky, inak to urobte sami.

Potom stlačte tlačidlo casa umiestnené v dolnej časti obrazovky a začať svoju kariéru. Ak chcete tréning zastaviť, dotknite sa tlačidla prestať umiestnená v spodnej časti a ak nechcete pokračovať v pretekoch, stlačte najskôr tlačidlo prílet a potom na tlačidlo Uložiť aktivitu.

Ak chcete zobraziť štatistiku svojich školení, musíte prejsť do tejto sekcie profil použitie: vaše robot, môžete k nemu získať prístup stlačením tlačidla (≡) umiestnené vľavo hore a dotýkajú sa vás meno ; en OS IOS / iPad namiesto toho sa k nemu dostanete jednoducho dotknutím sa prvku profil umiestnené vpravo dole.

Runmeter (Android / iOS / iPadOS)

Ďalšou aplikáciou, ktorú by ste mali vyskúšať, ak chcete sledovať svoju kariéru, je spustiť meter, čo robí jednoduchosť jej silnou stránkou. Je k dispozícii na stiahnutie zadarmo pre Android a iOS / iPadOS, ale niektoré z jeho pokročilých funkcií sú prístupné iba používateľom, ktorí sa prihlásili na odber niektorého z dostupných prémiových programov, začínajúc na 10.99 EUR mesačne.

Po inštalácii a spustení Runmeter klepnite na tlačidlá nasledujúce, prijať, Salta y Koniec / Hotovo, prejsť priamo na používanie aplikácie, nezabudnite jej udeliť potrebné povolenia, aby mohla správne fungovať. Ako vidíte, hlavné informácie potrebné na sledovanie vášho školenia sú na hlavnej obrazovke. Keď ste pripravení na spustenie, stačí stlačiť tlačidlo začína.

Interaktívna mapa bude sledovať vašu polohu, ako aj čas cesty, vzdialenosť, tempo a kalórie, ktoré spálite. Rozhranie aplikácie je jednoduché a čisté: má veľmi málo dekorácií a rôznych dekorácií. Ak hľadáte aplikáciu na spustenie, ktorá sleduje vaše cvičenie bez toho, aby spôsobovala rozptýlenie pomocou upozornení rôznych druhov, potom je pre vás Runmeter určený.

To však neznamená, že aplikácia má zlú funkčnosť! ikonu mapa vám umožní mať vždy pri videní mapu mesta, kým ste pri vchode kalendár Nájdete tu históriu tréningov (o ktorých si môžete ešte podrobnejšie prečítať v článku) História ). Ak máte zariadenie robot, pre prístup k spomínaným častiam musíte otvoriť ponuku vľavo stlačením tlačidla (≡) umiestnené v pravom hornom rohu.