İçme uygulaması

Her gün doğru miktarda su içmek sağlıklı kalmak için çok önemlidir, bu çok açık. Buna rağmen düzenli içmeyi hatırlamakta da zorlanıyorsunuz, değil mi? Şey, sen tek değilsin. Aslında günlük rutin, sizi genellikle basit jestleri bile yapmayı unuttuğunuz noktaya kadar emer - ama aynı zamanda önemlidir - bir bardak su içmek gibi (çok susamadığınız sürece, ama o zaman uzanmamalısınız! yukarıda!).

Susuz kalmayı önlemek için, yüksek seviyeden biraz "yardım" kullanabilirsiniz. teknoloji amaca uygun. Ne demek istiyorum? Bazılarına içme uygulaması düzenli olarak su içme zamanı geldiğinde size hatırlatan uyarılar gönderen ve ayrıca gün boyunca sıvı alımınızı izlemenizi sağlayan akıllı telefonunuza kurulacak. Afedersiniz? İlginç çözümler buluyor musunuz? Öyleyse, en geçerli olduğunu düşündüğüm bazılarını önermeme izin verin.

Hadi, kendinizi rahat ettirin, sonraki birkaç paragrafı okumaya odaklanmanız için gereken her zaman ayırın ve en önemlisi, sizin için en iyi olduğunu düşündüğünüz uygulamayı bulmaya çalışın. İyi okumalar ve… iyi hidrasyon!

  • Android'lerin su içme uygulaması
    • hidro ceket
    • hidrillo
    • Android'lerden içme suyu için daha fazla uygulama
  • Su içmek için uygulama iPhone
    • Su zamanı
    • Benim suyum
    • İPhone'da içme suyu için daha fazla uygulama

Android'lerin su içme uygulaması

Gezimize su üzerinde içme uygulamaları ile başlayalım. android. Aşağıda, IMHO'nun en iyi temsil ettiklerinin bir listesini bulacaksınız. Android için içme suyu uygulaması. Makalenin başında da belirttiğim gibi gönderen ücretsiz çözümlerdir. hatırlatmalar içmelerini hatırlatmak ve ayrıca gün içindeki su alım istatistiklerini görüntülemek için.

hidro ceket

Denemenizi önerdiğim ilk uygulama hidro ceket. Yaş, kilo, yaşam tarzı vb. Faktörleri göz önünde bulundurarak su ihtiyaçlarınızı karşılayacak hatırlatıcıları kolayca ayarlamanıza olanak tanıyan yarı ücretsiz bir çözümdür. Ayrıca verileri hesabınızla senkronize etme imkanı sunar Google, böylece çeşitli cihazlardan erişebilirsiniz ve sıvı alımınızı ana ekrana yerleştirmek için çok uygun olan bir widget aracılığıyla kontrol etmenizi sağlar. Temelde ücretsizdir, ancak ücretsiz sürümündeki afişleri kaldırmak ve tüm özelliklerinin kilidini açmak için, 4,99 avroya mal olan Pro sürümünü satın almanız gerekir.

Hydro Coatch'u cihazınıza kurup başlattıktan sonra, Giriş sağ altta bulunur ve hesabınıza bağlanıp bağlanmayacağınıza karar verin Google veya adresinizle e-mail Uygun düğmelerden birine basın ve prosedürü tamamlamak için size verilen talimatları izleyin.

Ardından, hidrasyon hedefinizi hesaplayın: Bunu yapmak için düğmeye basın Hesaplamak ve ne sıklıkla yaptığını göster spor, kaç kilosunuz, kaç yaşındasınız ve hedefinizi belirledikten sonra düğmeye basın son… Harekete geçmek için.

Bu noktada, (+) Bunu ekranın altına yerleştirin ve görüntülenenler arasında ölçü birimlerinden birine basın (örneğin, "İtin"). 250 mi ), böylece şimdiye kadar ne kadar içtiğinizi belirtebilirsiniz (ayrıca tuşuna basarak özel birimler ekleyebilirsiniz. (+) ). Hydro Coatch ana ekranında, günlük hedefinize ulaşmak için ne kadar su içmeniz gerektiğini ve ayrıca temsil edilen 'tıklamalar' bildiriminden önce belirli bir süre içinde ne kadar su içmeniz gerektiğini gösteren bir kadran göreceksiniz. simgesiyle campana kadran üzerinde görüntülenir.

Nemlendirmeyi unutursanız, uygulama size bunu yapmanızı hatırlatan bir uyarı gönderir. İçtiğiniz suyu (ve diğer içecekleri) uygulamada işaretleyerek takip etmeniz gerektiğini hatırlamak size kalmıştır.

Zaman içindeki ilerlemenizi izlemek istiyorsanız, (≡) sol üstte bulunan istatistik önerilen menüyü inceleyin ve haftalık, aylık istatistikleri vb. analiz edin. mevcut.

hidrillo

hidrillo için başka bir uygulama Android cihazlar "Temiz" ve minimal bir arayüze sahip olduğu için denemenizi tavsiye ettiğim söz konusu kategoriye ait, kullanımı çok keyifli kılıyor.

Su alımınızı gösterebileceğiniz çeşitli kap türleri arasında seçim yapmanıza olanak tanır, günlük hidrasyon seviyenizi takip etmenize ve yine pratik bir widget aracılığıyla sıvı alımınızı kontrol etmenize olanak tanır. Temelde ücretsizdir, ancak reklam afişlerini kaldırmak ve tüm özelliklerine erişmek için, aylık 4,99 avroya mal olan ücretli sürüme geçmek gerekir.

Hydrillo'yu kurup başlattıktan sonra düğmeye basın Giriş ve hesabınızla oturum açıp açmayacağınıza karar verin Google veya adresinizle e-mail girişi tamamlamak için ekrandaki düğmelerden birine dokunun ve ardından ekrandaki talimatları izleyin. Bağlandıktan sonra günlük hidrasyon hedefinizi belirlemelisiniz: bunu yapmak için düğmeye basın Hesaplamak ve spor alışkanlıklarınız, kilonuz, yaşınız vb. ile ilgili soruları yanıtlayın. Sonra cennetsel düğmeye dokunun son… Harekete geçmek için.

Bu noktada kendinizi ana Hydrillo ekranının önünde bulmalısınız. Ekranın ortasındaki kadranda, önceden hesaplanan ihtiyaçlara, hedefinize ve tüketilen veya kalan mililitreye göre tüketilen su yüzdesini görebilirsiniz. Sıvı tüketirken, ölçüm cihazını düğmesine basarak güncellemeyi unutmayın. (+) Aşağıdaki koltuk. Bir seçtikten sonra ölçü birimi (istediğiniz birine sahip değilseniz, düğmeye basın (+) "manuel" olarak girmek için) ve sayaç üzerinde belirtilen varsayılan su seviyesinin anında güncelleneceğini göreceksiniz.

Elbette, su içmeyi unutursanız, uygulama size bunu bir bildirim yoluyla hatırlatacaktır. Ayrıca istatistiklere erişerek zaman içindeki ilerlemenizi izlemenizi de tavsiye ederim: bunu yapmak için düğmesine basın (≡) sol üst köşedeki istatistik Size önerilen menü ve performansınızı analiz edin. Bundan daha mı kolay?

Android'lerden içme suyu için daha fazla uygulama

Diğerleri var Android için uygulamalar hidrasyon seviyenizi izlemek için değerlendirebileceğiniz ve düzenli olarak su içmeniz için size hatırlatmalar sağlayabilir. Bunları aşağıdaki listede bulacaksınız.

  • Su hatırlatıcısı - Bu uygulama, günlük su ihtiyaçlarınızı hesaplama ve ne zaman su vermeniz gerektiği konusunda "akıllı" bildirimler alma yeteneği sunar. Tamamen ücretsizdir.
  • Hatırlatma içme suyu - düzenli olarak su içmek için hatırlatıcı görevi gören bildirimleri etkinleştirmenize olanak tanıyan söz konusu kategoriye ait başka bir uygulama (bunu akıllı saatinizde de alabilirsiniz). Önceki satırlarda bahsedilen uygulamalara benzer şekilde çalışır, bu yüzden kullanmakta sorun yaşamazsınız. Afişleri kaldırmak ve tüm işlevlere erişmek için 2,39 Euro'dan başlayan uygulama içi satın alımlar yapmanız gerekiyor.

İPhone su içeceği uygulaması

Eğer varsa iPhone Bir göz atmanı öneririm içme uygulamaları Aşağıda listelenmiş olanlardan, size uygun olanı kolayca bulacağınıza bahse girerim.

Su zamanı

"Melafonini" denemenizi önerdiğim ilk çözüm şudur: Su zamanı. Bu, su alımınız için bir hatırlatıcı olarak çalışan bir uygulamadır (Android için de mevcuttur). Hem iPhone'unuzda hem de cihazınızda bildirimler gönderin Apple izle (özel Apple akıllı saat uygulaması aracılığıyla) ve pratik bir pencere öğesi aracılığıyla hidrasyon seviyenizi kontrol etmenizi sağlar. Ücretsiz sürümde bulunan reklamları kaldırmak ve tüm özelliklerine sahip olmak için, 2,29 avroya mal olan ücretli sürümü satın almalısınız.

Su Zamanını kurup başlattıktan sonra, aşağıdaki arka arkaya üç kez, Apple uygulamasıyla veri senkronizasyonuna izin verip vermeyeceğinize karar verin. EN üzerinde bulunan anahtar Elma sağlığı ve hangi verilere erişime izin verileceğine karar verin. Yapmaya hazır olduğunuzda mavi düğmeye dokunun Ok Uygulamayı kullanmaya başlamak için ekranın altında bulunur.

Öğeye tıklayarak size bildirim göndermesine izin verin İzin vermek... dokunun ... Uygun olarak Water Time gizlilik politikasını kabul etmek ve su kullanımınızı kaydetmeye başlamak için. Bunu yapmak için, mevcut içecekler listesinde gezinin ve ilgilendiğinizi bulduğunuzda, düğmesini tıklayın. contenedor günlük verilerinizi güncellemek için. Mevcut varsayılan ölçü birimlerini değiştirmeniz gerekirse, rueda Sağ alt köşede, contenedor paragraf düzenlemek ve seçin yeni değer Menüyü kullanarak ayarlamak istiyorsunuz.

Uygulamanın ana ekranı ayrıca günlük hidrasyon seviyenizi gösterir. Yanlış girilen sıvı alımı durumunda, butonuna basarak işlemi iptal edebileceğinizi bilin. eğri ok sol alt köşede. Ancak spor yapıyorsanız, geçici su ihtiyacınızı düğmesine basarak artırabilirsiniz. sağ alt düğme. İlerlemenizi analiz etmek için simgeye dokunun histogram sol altta bulunur. Su içmezseniz, uygulama sizi buna davet eden bir bildirim gönderecektir.

Benim suyum

Sizi su tüketiminizi kontrol etmeye davet ettiğim bir diğer uygulama ise Benim suyum. Aynı zamanda iyi organize edilmiş bir arayüze sahiptir, Apple Health uygulamasıyla iletişim kurabilir, Apple saatinizde bildirim almanıza ve ayrıca bir widget aracılığıyla su alımınızı izlemenize olanak tanır. Reklamları kaldırmak ve uygulamanın tüm özelliklerine erişmek için, aylık 2,99 Euro'dan başlayan ücretli sürüme abone olmanız gerektiğini bilin.

My Water'ı kurup başlattıktan sonra, düğmeye dokunun. Kaydetmek ve kayıt işlemini adresinizle tamamlayın e-mail veya tercih ederseniz, Saymak Facebook veya seninkiyle Apple hesabı Uygun düğmelere basın ve ekrandaki talimatları izleyin.

Kaydolduğunuzda düğmesine basın. ayarlar sağ altta bulunan sese dokunun Günlük ihtiyaç ve günlük su ihtiyaçlarınızı hesaplamak için gerekli bilgileri sağlayın. Hareketli ... EN yanında geç Elma sağlığı ve uygulamanın erişmesine izin vererek Içeriğe Sağlık uygulamasının, operasyon otomatik hale getirilebilir. Sonra düğmeye basın (sol üstte bulunur, böylece bir önceki ekrana tekrar gidebilirsiniz, Uyarılar ve şu adrese giderek uyarıları etkinleştirin: EN uygun anahtar.

Ardından Benim suyum sol alt köşeye yerleştirin ve bir içeceğin alımına girmek için içeceğin adına dokunun (örn. su, kafe o çay sadece ücretsiz olanlar), alınan miktarı seçin (örn. 50 mi ) ve düğmesine basın (✠“). Her sıvı içtiğinizde işlemi tekrarlayın, hepsi bu. İzlemek için istatistik bunun yerine alttaki uygun düğmeye dokunun.

İPhone'da içme suyu için daha fazla uygulama

Aşağıda, sıvı alımınızı izlemek ve düzenli olarak içmek için uyarılar almak için yararlı olan diğer bazı iPhone uygulamaları bulunmaktadır.

  • su öğütücü - biri en iyi uygulamalar su içmenizi hatırlatmak için: Ana ekranınızdaki uygun göstergenin yanı sıra istatistiklerinize hızlıca göz atmanız için yararlı olan kullanışlı widget aracılığıyla sıvı alımınızı izlemenizi sağlar. Ayrıca aşağıdakiler için destek sunar: Apple Ürünü, doğrudan Apple akıllı saatinizden alınan sıvıları kaydetmek (ve tabii ki içecek hatırlatıcılarıyla kişiselleştirilmiş bildirimler almak) için yararlı olabilir. Maliyet 5,49 euro.
  • İçki hatırlatıcısı - Adından da anlaşılacağı gibi, su içmek ve zaman içinde sıvı alımını izlemek için bir hatırlatma görevi gören söz konusu kategoriye ait başka bir uygulama. Temelde ücretsizdir, ancak tüm işlevlerine erişim, 2,29 avroya mal olan tam sürümün satın alınmasını gerektirir.